Een andere FitzMe sites site
Wat is ijzer? IJzer is een mineraal, dat in elke cel van het lichaam te vinden is. Het is belangrijk voor verschillende lichaamsfuncties. Er bestaan twee vormen van ijzer: Heemijzer: Deze vorm zit in dierlijke producten, vooral in (rood) vlees en vis. Het wordt gemakkelijker in de darm opgenomen dan non-heemijzer. De opname in de …
Wat is ijzer? IJzer is een mineraal. IJzer zit in elke cel van je lichaam en is belangrijk voor verschillende lichaamsfuncties. Er zijn twee vormen van ijzer: Heemijzer zit in dierlijke producten. Vooral in (rood) vlees en vis. Je darmen nemen heemijzer gemakkelijker op dan non-heemijzer. Koffie, thee en melk(producten) remmen de opname van heemijzer. …
We zeggen het niet snel, maar we willen best wel vaker onze familie zien.
‘Ik hoef niet te sporten, ik krijg al genoeg lichaamsbeweging’, aldus een 35-jarige bouwbakker.
Stel, je hebt veel ervaring op een bepaald gebied. Die ervaring wil je met plezier delen.
Wat is een jetlag? Een jetlag is een natuurlijke reactie van het lichaam als er een groot tijdsverschil is tussen de plaats van vertrek en de plaats van aankomst. Door het passeren van verschillende tijdzones, zoals bij een lange vliegreis, maak je kans op het ontwikkelen van een jetlag. De symptomen ontstaan doordat de biologische klok verstoord …
Je krijgt de meeste energie als je regelmatig dingen mag doen waar je goed in bent en waarin je tot je recht komt. Je krijgt ook meer energie als je werk dat niet goed bij je past, weleens kunt overdragen aan een collega. En andersom, uiteraard! Daarom is het goed om te weten welke talenten jij en je collega’s hebben.
Kalium is een mineraal. In bijna alle voedingsmiddelen zit kalium, maar vooral in fruit, groenten, aardappelen en vlees.
Wat doe jij als jou iets niet bevalt? Er zijn eigenlijk maar twee opties die echt iets oplossen: Je zorgt dat het verandert. Je accepteert dat het is, zoals het is. Machteloos gevoel Vaak probeer je eerst om het te veranderen. De meeste mensen doen meer dan 1 poging. En pas als dat niet lukt, …
Voor wie een langdurige sportprestatie levert, is het belangrijk om van tevoren veel koolhydraten (glycogeen) in het lichaam op te slaan.