Iedereen weet hoe je zware dingen moet tillen: vanuit de benen en met een rechte rug.
Fysiek
Tien manieren om jezelf de vernieling in te helpen
Werken in de bouw is een van de zwaarste beroepen. Wil je je pensioen gezond en wel halen, dan zorg je voor een veilige en gezonde werkhouding.
Tillen en dragen
Wat is tillen en dragen? Tillen is het met de handen verplaatsen van een last zonder dat de tiller zich lopend verplaatst. Factoren die een rol spelen bij de belasting van het lichaam door tillen zijn het gewicht van de te tillen last, de beginpositie van de last, de tilafstand, de tilfrequentie en vooral de …
Voorkom klachten aan je heupen en knieën
Als je zwaar fysiek werk doet, heb je een grotere kans op heup- en knieklachten.
Fysieke arbeidsbelasting
Als je elke dag voorwerpen tilt of draagt loop je het risico op rugklachten. Het is daarom belangrijk om fysieke belasting zo veel mogelijk te beperken. In deze animatie zie je hoe je verantwoord te werk gaat.
Contacteczeem
Wat is contacteczeem? Eczeem is een ontsteking van de huid. Het is niet besmettelijk. Bij contacteczeem reageert de huid op stoffen van buitenaf. Deze stoffen werken in op de huid. Voorbeelden zijn parfum en lijm. Er bestaan 2 varianten: Allergisch contacteczeem. Niet-allergisch contacteczeem. Symptomen contacteczeem Klachten van eczeem zijn: Pijn. Rode huid. Jeuk. Blaasjes waar …
Beroepsziektes
Wat zijn beroepsziektes? Beroepsziektes zijn ziektes en aandoeningen die meer voorkomen bij bepaald werk. Volgens de Arbowet komt een beroepsziekte ‘in overwegende mate’ door het werk of de arbeidsomstandigheden. In 2014 zijn 8513 meldingen van beroepsziekten geregistreerd. Bijna de helft van de mensen die zich ziekmelden vanwege een beroepsziekte zijn werknemers van 51 en jaar …
Tips om bewegen nu wél vol te houden
Ben jij een ‘sponsor’ van de lokale fitness- of sportclub, die wel betaalt maar nooit gaat? Of ooit begonnen met sporten en al snel weer afgehaakt? Met deze tips hou je het sporten wel vol en blijf je sponsor van jezelf én je gezondheid.
Kom uit die luie stoel
Na een lange werkdag wil je als bouwvakker maar één ding: een warme douche, een goed maal en languit op de bank.