Een andere FitzMe sites site
Met het hardloopseizoen en de verschillende hardloopevenementen voor de deur, willen veel mensen beginnen met hardlopen. Ben jij van plan om te beginnen met hardlopen, of loop je al een tijdje en wil je graag sneller en grotere afstanden lopen? Dan is het belangrijk dat je verantwoord gaat opbouwen en trainen. Zo voorkom je de …
Wie het nieuws of social media volgt hoort of leest er regelmatig over: leefstijl als medicijn.
Wandelen is makkelijk om te doen. Je hebt er weinig voor nodig en het kost niet veel. Er zijn verschillende effectieve vormen van wandelen. Allen met een eigen techniek.
Bewegen is goed voor je gezondheid. Sporten is niet direct noodzakelijk.
Wandelen is een laagdrempelige vorm van bewegen. Je hebt maar weinig nodig om op pad te gaan en je hoeft geen topconditie te hebben om een mooie tocht te maken.
We voelen ons allemaal beter na een goede wandeling. Maar waarom eigenlijk? Wat wandelen met onze gezondheid doet en hoe je dit in je routine inbouwt zie je in deze animatie.
Als je elke dag voorwerpen tilt of draagt loop je het risico op rugklachten. Het is daarom belangrijk om fysieke belasting zo veel mogelijk te beperken. In deze animatie zie je hoe je verantwoord te werk gaat.
In fabrieken ergeren werknemers zich het meest aan hinderlijk geluid.
Wat is slapeloosheid tijdens de overgang? De overgang is de periode rond de laatste menstruatie van de vrouw. Tijdens deze periode kun je last krijgen van slapeloosheid. Dit is geen typisch kenmerk van de overgang, maar veel vrouwen hebben er wel last van. Klachten slapeloosheid tijdens de overgang Tijdens de overgang hebben veel vrouwen last …
Gewicht alleen geeft geen voldoende indicatie van een goede gezondheid of weergave van je vorderingen wanneer je gezonder bent gaan eten of meer bent gaan bewegen. Goed op gewicht zijn, geeft bijvoorbeeld geen zekerheid over het juiste vetgehalte rond onze organen. Moderne meet- en weegapparatuur geeft echter wel een zeer zuiver inzicht in waardes als …