Er zijn vele redenen te bedenken om niet te gaan sporten na een dag hard werken op de bouwplaats.
Fysiek
Lekker ontspannen
Iedereen heeft een andere invulling voor ontspanning. De een gaat op de bank met een boek, de ander zoekt juist de buitenlucht op of gaat een stuk fietsen of hardlopen.
Ontdek alle voordelen die OHRA Gezond aanbiedt
Heb jij een gezonde levensstijl en ga jij bewust om met je gezondheid? Dan zit je goed bij ons. Want bij OHRA hebben we programma’s om gezond te blijven. Nieuwsgierig? Bekijk hier onze gezondheidsprogramma’s.
Bewegen is belangrijk, en dit is waarom
Bewegen heeft grote voordelen voor de gezondheid, niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk. Je gaat je beter voelen en gaat er beter uitzien. Ook presteer je beter op je werk.
Bewegen bij ploegendienst
Werken in ploegendienst betekent dat je op wisselende tijden wakker bent. Dit maakt het lastig om regelmatig te bewegen en te werken aan je conditie. Ontdek in deze animatie hoe je ploegendiensten en beweging kunt combineren.
Van zitten word je moe
Van zitten word je moe en van bewegen krijg je energie. Maar hoe kom je van die stoel af? Bekijk hier de animatie voor tips.
Botbreuken
Bij een botbreuk kan het gaan om enkel- en meervoudige botbreuken, maar ook om kleine scheurtjes (fissuren) en verbrijzelingen.
Insuline en slaapgebrek
Als je te weinig slaapt, merk je dat vooral aan een vermoeid gevoel.
Slaapapneu herkennen
Als je last hebt van slaapapneu, dan heb je dat zelf niet altijd direct in de gaten.
Verstandig gebruik van apps om te slapen
Er zijn veel verschillende apps voor de smartphone, die de kwaliteit van slaap meten.