Een andere FitzMe sites site
Wanneer je lichaam meer vocht verliest dan het binnenkrijgt, droog je uit. We verliezen vocht tijdens het ademhalen, zweten, plassen en bij de stoelgang. Tegelijk met het vocht verdwijnen zouten, eiwitten en suikers die het lichaam nodig heeft. Voorkomen dus!
Fietsen is lekker en gezond. Niet alleen voor je lijf maar ook voor je hoofd. Profiteer ervan en stap op die fiets.
Dat sporten goed is voor je gezondheid, uithoudingsvermogen, lenigheid, coördinatie en kracht, wist je waarschijnlijk wel. Toch zitten we te veel en bewegen te weinig. En sporten… daar moet je al helemaal niet aan denken. Maar misschien verander je van mening als je ziet welke ándere voordelen sport heeft. Vijf voordelen voor je lijf Sport …
Bij sportvoeding denken veel sporters direct aan allerlei voedingssupplementen. Maar de grootste winst halen sporters met een goede basisvoeding en voldoende vocht.
Sporten is goed voor je gezondheid. Toch lopen sporters in Nederland jaarlijks 4,7 miljoen blessures op.
Wanneer je sport is goed drinken heel belangrijk. Tijdens, maar zeker ook voor en na de inspanning. Heb je al dorst? Dan ben je te laat.
Achter het stuur zit er maar weinig beweging in, ook al sta je niet in de file.
De hartslagmeter is niet meer weg te denken bij hardlopers, op de sportschool of op de fiets.
Een fietsapp op je smartphone kan fietsen nog uitdagender en leuker maken.
Het kopen van loopschoenen is niet zo eenvoudig. Welke eigenschappen moeten de schoenen namelijk hebben? Wel of geen demping? Soepel of stevig? Er zijn veel verschillende adviezen die allemaal een kern van waarheid bevatten.