Actief en bewust leven! Dat stimuleren we bij Aevitae. Hoe we dat doen? Lees het hier!
Gezonde voeding
Gezond boodschappen doen is een eitje!
Gezond eten kan een uitdaging zijn. Heb je de juiste boodschappen in huis? Dan is gezond eten een eitje! Als je zorgt voor een goede basis in je keukenkastjes en koelkast, is de stap naar een gezond eetpatroon veel eenvoudiger. Wij hebben daarom 10 voedingsmiddelen op een rijtje gezet die standaard op je boodschappenlijstje mogen!
Gezond eten met eetschema’s voorbeeld nn vitaal
Bij een gezonde en gevarieerde voeding krijg je alle energie, bouwstoffen en vitaminen binnen die je nodig hebt. Gezond eten heeft grote voordelen voor je gezondheid, zowel lichamelijk als mentaal.
Om je te helpen gezond te (leren) eten laten we je kennismaken met eten volgens een aantal simpele eetregels
Gezond gewicht? Meet je middelomtrek!
Er zijn verschillende manieren om te bepalen of je gewicht gezond is. Het meten van je middelomtrek is daarvan één van de meest gangbare methodes. Bovendien is de middelomtrek ook geschikt als je heel gespierd bent of van Aziatische afkomst. Want in dat geval zijn andere metingen, zoals bijvoorbeeld de BMI (Body Mass Index), weer …
Zorg voor je biologische klok bij onregelmatig werk en ploegendienst
Wisselende werktijden kunnen je biologische klok, en daarmee je gezondheid, verstoren. Hoe zorg je nu toch goed voor jezelf? Een paar tips.
Houd je gezonde voornemens vol!
Om deze video te bekijken moet je ingelogd zijn.
Power talk: Gezonde gewoontes: beginnen en volhouden!
Slapen is een basisbehoefte die voor velen vanzelfsprekend is. Totdat je een poosje minder goed slaapt. Dan pas merk je wat slaaptekort met je doet. Hoe je beter leert slapen dat, leer je in de power talk Beter slapen.
Zomerse salade van watermeloen met feta en basilicum
Deze zomerse salade met sappige stukken watermeloen is niet alleen lekker bij bijvoorbeeld de BBQ maar ziet er ook nog eens heerlijk fris en aantrekkelijk uit.
Gevulde portobello
De portobello is een goed vleesvervanger in veel gerechten. Ook op de BBQ doet deze reuze champignon het goed.
Vis op de BBQ
Leg deze zomer eens vis op de BBQ. Direct op het rooster of in een pakketje, met lekkere groenten en kruiden. Je kunt er alle kanten mee op.