Een andere FitzMe sites site
Het bloedsuiker in je lichaam schommelt onder invloed van onder andere je voedingspatroon. Onder invloed van insuline regelt je lichaam zelf de balans in je bloedsuiker. Als de waarde van je bloedsuiker niet in balans is, dan kun je daar zelf al wat aan veranderen. Hoe? Lees het hier.
Cholesterol is een belangrijke stof voor het lichaam en heeft vele functies. Een te hoog of te laag gehalte is niet gezond. Gelukkig kun je dit voor een deel zelf beïnvloeden. Lees hier hoe je dat kunt doen.
Hoe werkt de bloeddruk in jouw hart- en vaatstelsel en welke factoren zijn van invloed op de hoogte van je bloeddruk? Lees het in dit artikel.
Korte sneak preview over het onderwerp werkstress.
We maken allemaal wel eens ongezonde keuzes. Voor een deel ten gevolge van de vele prikkels en mogelijkheden die op ons af komen. Het gevaar is dat je op den duur door de bomen het bos niet meer ziet van wat wel en niet gezond is. Het is dan zaak om de regie over gezond leven weer terug te kunnen pakken. Hoe je dat doet leer je in de power talk Healthy working and living.
Slapen is een basisbehoefte die voor velen vanzelfsprekend is. Totdat je een poosje minder goed slaapt. Dan pas merk je wat slaaptekort met je doet. Hoe je beter leert slapen dat, leer je in de power talk Beter slapen.
Slapen is een basisbehoefte die voor velen vanzelfsprekend is. Als je in ploegendienst werkt, is dat niet meer zo. Hoe je beter leert slapen als je in ploegendiensten werkt, leer je in de power talk Quick wins and shifts.
Deze zomerse salade met sappige stukken watermeloen is niet alleen lekker bij bijvoorbeeld de BBQ maar ziet er ook nog eens heerlijk fris en aantrekkelijk uit.
De portobello is een goed vleesvervanger in veel gerechten. Ook op de BBQ doet deze reuze champignon het goed.
Leg deze zomer eens vis op de BBQ. Direct op het rooster of in een pakketje, met lekkere groenten en kruiden. Je kunt er alle kanten mee op.