Ben je een zondagskind of een geluksvogel? Of juist iemand die bewust op zoek is naar geluk? Een groot deel van je geluksgevoel heb je zelf in de hand.
Inspiratie
Scoor een frisse blik
De hele ochtend zit je geconcentreerd achter je computer. Om ook ’s middags goed te functioneren, kun je je lunchtijd gebruiken om te gaan wandelen.
Gezond de nachtdienst in
Onregelmatig werken zorgt ervoor dat je slaapritme in war raakt. Ook andere dagelijkse gewoontes lijken moeilijk vol te houden. Door goed voor jezelf te zorgen, slaap je beter en voel je je beter. Vier tips om gezond(er) de nachtdienst in te gaan.
Geluk heb je zelf in de hand
Ben je een zondagskind of een geluksvogel? Of juist iemand die bewust op zoek is naar geluk? Een groot deel van je geluksgevoel heb je zelf in de hand.
Fysieke arbeidsbelasting
Als je elke dag voorwerpen tilt of draagt loop je het risico op rugklachten. Het is daarom belangrijk om fysieke belasting zo veel mogelijk te beperken. In deze animatie zie je hoe je verantwoord te werk gaat.
Schijf van vijf: eet elke dag een handje noten
Eet vaker noten! Dit horen we steeds vaker. Waarom noten gezond zijn, hoe je ze toevoegt aan je eetpatroon en hoeveel goed voor je is ontdek je in deze animatie.
Omgevingsfactoren
In fabrieken ergeren werknemers zich het meest aan hinderlijk geluid.
Slapeloosheid tijdens de overgang
Wat is slapeloosheid tijdens de overgang? De overgang is de periode rond de laatste menstruatie van de vrouw. Tijdens deze periode kun je last krijgen van slapeloosheid. Dit is geen typisch kenmerk van de overgang, maar veel vrouwen hebben er wel last van. Klachten slapeloosheid tijdens de overgang Tijdens de overgang hebben veel vrouwen last …
Zo vind je balans tussen werk en de overgang
Pas jouw balans aan, telkens opnieuw Wat een gezonde balans is, is voor iedereen anders. Wat een goed evenwicht is, verandert ook mee met jou en je situatie. Een balans die past bij jou en met je mee verandert, is belangrijk om werk en de overgang goed te combineren. Wij geven je hier een stappenplan …