Een gegrild tartaartje met aardappelen, spitskool en paprikasaus. Snel klaar en boordevol groenten. Zet een snelle maaltijd op tafel.
Inspiratie
Uitgerust terug van vakantie
Ontspannen en vol nieuwe energie kom je terug van vakantie. Hoe houd je dat gevoel vast en zorg je dat je met plezier weer aan de slag gaat?
Motivatie om te sporten
Mensen sporten om verschillende redenen. Wat is jouw motivatie?
Gratis sportschool
Een abonnement op de sportschool is niet handig als je nauwelijks thuis bent.
Fietsen goed voor de geestelijke gezondheid
Ontdek hier de voordelen.
Uitdroging
Wanneer je lichaam meer vocht verliest dan het binnenkrijgt, droog je uit. We verliezen vocht tijdens het ademhalen, zweten, plassen en bij de stoelgang. Tegelijk met het vocht verdwijnen zouten, eiwitten en suikers die het lichaam nodig heeft. Voorkomen dus!
Fietsen is goed voor je mentale gezondheid
Fietsen is lekker en gezond. Niet alleen voor je lijf maar ook voor je hoofd. Profiteer ervan en stap op die fiets.
Vijftien voordelen van sport die je nog niet kent
Dat sporten goed is voor je gezondheid, uithoudingsvermogen, lenigheid, coördinatie en kracht, wist je waarschijnlijk wel. Toch zitten we te veel en bewegen te weinig. En sporten… daar moet je al helemaal niet aan denken. Maar misschien verander je van mening als je ziet welke ándere voordelen sport heeft. Vijf voordelen voor je lijf Sport …
Zo word je in drie stappen fit(ter)
Bewegen en sporten: het heeft een positieve invloed op je gezondheid. Voorwaarde is dan wel dat je het gedurende een langere periode én regelmatig doet. In drie stappen leg je de basis voor een fitter en gezonder leven.
Drinken bij sporten
Wanneer je sport is goed drinken heel belangrijk. Tijdens, maar zeker ook voor en na de inspanning. Heb je al dorst? Dan ben je te laat.