Als je merkt dat medewerkers (werk)stress hebben kun jij wel wat tips gebruiken, hoe je errmee om gaat. Je kunt er voor een deel namelijk wel wat aan doen.
Inspiratie
Herken jij (werk)stress bij jouw medewerkers?
Werkstress heeft onvermijdelijk invloed op prestaties en de gezondheid van medewerkers. Als je weet wat signalen van werkstress zijn en ze herkent, dan kun je werken aan de juiste balans voor betere resultaten en minder uitval.
Baba ganoush: geroosterde aubergine spread
Baba ganoush is een heerlijke dip van geroosterde aubergine, knoflook en tahin uit het midden oosten. Het past prima in een dieet met minder zout, bij verhoogd cholesterol, of diabetes. Lekker met knapperige reepjes of plakjes rauwe groenten, zoals wortel, selderij, komkommer, paprika. Of rooster de reepjes paprika of wortel eerst even. Geroosterde bloemkoolroosjes zijn …
Versgemaakte Humus; Kikkererwtendip met knoflook
Voor veel mensen is humus al wel bekend. Vaak is de humus uit de supermarkt niet te vergelijken met de humus die je zelf maakt. Het bevat veel zout en toegevoegde suikers. Zelf maken is veel gezonder, heel erg lekker én super simpel! Schep een paar flinke lepels door een salade of dip reepjes of …
Muhammara; paprika-walnotendip
Een heerlijke spread op basis van geroosterde paprika, walnoten en broodkruim. Muhammara is goed verkrijgbaar in de supermarkt, maar erg wisselend van kwaliteit en samenstelling. Voor je het weet eet je weer een bewerkt product met allerlei toevoegingen. Het is eenvoudig zelf te maken en bovendien veel lekkerder. De knapperige textuur van, reepjes of …
Zonne-energie is gezonde energie
Terwijl de advertenties voor zonnepanelen je om de oren vliegen, zou je bijna vergeten dat de zon ook energie levert zónder die panelen. En wel gratis en voor niets! Gewoon via jouw huid. Direct daglicht, en dan vooral als de zon schijnt, heeft allerlei positieve effecten voor jouw lichaam en geest. Sommigen daarvan kun je …
Mercer webinars door FitzMe
Op deze pagina vind je de webinars die georganiseerd zijn voor Mercer en die zijn opgenomen. Switch (language) to English, and you will see the English version. Omgaan met zorgen Krijg grip op (financiële) stress Er komen de hele dag (te)veel prikkels op ons af: informatie, verwachtingen, mogelijkheden… Iedereen die midden in het leven …
De Carbon footprint van je eten
De uitstoot van CO2 zorgt voor opwarming van de aarde. Onze voeding bepaalt ongeveer een kwart daarvan. Hoe zit dat en hoe eet je het best voor een gezond lichaam én een gezond milieu?
Gezond boodschappen doen is een eitje!
Gezond eten kan een uitdaging zijn. Heb je de juiste boodschappen in huis? Dan is gezond eten een eitje! Als je zorgt voor een goede basis in je keukenkastjes en koelkast, is de stap naar een gezond eetpatroon veel eenvoudiger. Wij hebben daarom 10 voedingsmiddelen op een rijtje gezet die standaard op je boodschappenlijstje mogen!
Activeren – Kracht van het herhalen
Om energiek en vitaal te zijn, is het belangrijk een balans te vinden tussen dingen die energie geven en dingen die energie kosten. Een verstoring van deze balans kan leiden tot allerlei klachten. Hoe buig je stress om of beter nog, hoe voorkom je stress?