Wandelen in je (lunch) pauze, dus boterham bij de hand en lekker naar buiten. Ideaal voor mensen die een zittend beroep hebben.
Inspiratie
Uitleg over dit portal
Welkom bij De Gezonde Zaak. Tijdens onze onderzoeken en behandelingen maken we gebruik van online vragenlijsten en programma’s. Door je te registreren op dit portal krijg je toegang tot deze vragenlijsten en programma’s. Hier volgt een uitleg over hoe dit portal werkt.
Minder roken, meer succes
Helemaal stoppen met roken is vaak een grote stap. Minder roken kan ook zinvol zijn en biedt voordelen op meerdere fronten.
Geen of minder vlees eten
Er zijn verschillende redenen waarom mensen geen of minder vlees eten. Waar moet je op letten? We helpen je op weg met het maken van gezonde keuzes.
Baas over je eigen agenda brengt rust
Hoewel we in Nederland steeds meer vrije tijd krijgen, hebben we dat gevoel vaak niet. We hebben te veel te doen in te weinig tijd, zo lijkt het. Hoogste tijd dat je weer baas wordt over je eigen agenda: maak tijd voor jezelf.
Tabak van roken
Heb je ook tabak van je rookgewoonte en zou je graag willen stoppen? Dat is een prima voornemen.
Gezond eten tegen stress en vermoeidheid
Door actief aan de slag te gaan met gezonde voeding, kun je klachten als stress, vermoeidheid en slaapproblemen verminderen of gewoonweg voorkomen. Op de lange termijn levert gezonde voeding altijd winst op voor de gezondheid. Het menselijk lichaam functioneert volgens een vast ritme van 24 uur. Overdag stelt het lichaam zich in op maximaal presteren, …
Tomatensoep met verse basilicum
Dit snelle basisrecept voor verse tomatensoep staat binnen 20 minuten op tafel en lukt gegarandeerd.
Van goede voornemens naar goede gewoontes, een FitzMe webinar bij Eastman
Leefstijlcoach Ine van Gisbergen neemt je mee hoe je van de gezonde voornemens die veel mensen maken aan het einde van de vakantie blijvende goede gewoontes kunnen worden. Ontdek het FitzMe portal Wil je meer tips om in beweging te komen of andere informatie over een gezonde leefstijl. Op het FitzMe portal vind je altijd …
Werk jij in de zorg?
Speciaal voor jou staat er actuele info, tips en micro-learnings klaar. Gericht op herstel, fit blijven en jouw weerstand. Op maat voor medewerkers in de zorg. Omdat jij het verdient.