Tijd alleen doorbrengen is niet zo erg als je zou denken, het is juist erg belangrijk. Je hebt het echt nodig zodat je weer fris, uitgerust en energiek het leven tegemoet treedt. Dus gun jezelf die break en geniet!
Inspiratie
Feit of fabel? Knoflook
Is knoflook echt zo gezond? En jaagt het muggen weg? is het bloedzuiverend? Wat zijn feiten en wat fabels…
Complimenteer je gelukkig!
Van het krijgen van complimenten word je blij. Maar wist je dat je ook happier wordt als je een compliment uitdeelt?
Feit of fabel? Zweten
Ooit wel eens een workout gedaan die ervoor zorgde dat je zweette op plekken waarvan je niet eens wist dat je daar kon zweten?
Grote kans dat je na die workout het idee had dat je meer vet verbrand zou hebben dan normaal. Maar in hoeverre is de hoeveelheid zweet een indicatie van het aantal calorieën dat je verbrandt?
Vitality Portal – Kick-off
Tegen welke uitdagingen je ook aanloopt, wij zijn er om je te helpen om vitaal, gezond en veerkrachtig te blijven. Een van de middelen die we daarvoor inzetten is het Vitality Portal. Meer informatie over het Vitality Portal? Lees dan snel verder!
Vind jij een goede nachtrust belangrijk? Ga dan vaker aan de wandel
Voldoende slaap is onwijs belangrijk voor onze gezondheid. Je zou het op het eerste gezicht misschien niet zeggen, maar door meer te wandelen kan jij je nachtrust flink verbeteren. Dus waarom vandaag niet gelijk beginnen?
Feit of fabel? Voeding
Er bestaan over voeding talloze feiten en fabels. Dagelijks wordt er dan ook veel over gediscussieerd.
Want is het eten van volkoren brood belangrijk voor voldoende vezels en jodium en zijn light producten goed voor de lijn? Wij helpen om de waarheid boven tafel te krijgen: een aantal feiten en fabels op een rijtje.
Let the FITgames begin! Liefst vandaag nog!
Bewegen is gezond, maak het vooral leuk! Maak je van je workout een spel. Wij geven je hier een voorzet voor een paar simpele regels. Je kunt het overal spelen, binnen, buiten, of in een variant zelfs in de pauze van je werk, in real life of via teams.
Daag elkaar in ieder geval uit!
Stay connected@Boskalis
Sinds de uitbraak van het coronavirus werken we met z’n allen overwegend vanuit huis. En gezien de huidige ontwikkelingen blijft dat de komende periode ook zo. Dat brengt voor iedereen uitdagingen met zich mee. Voor de een zit ‘m dat bijvoorbeeld in het snelle schakelen tussen werk en privé vanwege een druk gezin, en de ander heeft juist veel last van eenzaamheid.
Tips tegen de dip!
Het wordt steeds vroeger donker, het is nat en koud… jij voelt je futloos en hebt nergens zin in. Grote kans dat je last hebt van een dip. Toch hoef je het hier niet bij te laten. Je kunt actief werken aan die dip. Of beter probeer hem voor te zijn!