Met dansen doe je je lichaam en geest een groter plezier dan je denkt. Dansen heeft namelijk een hele positieve impact op je gezondheid en misschien nog wel het mooiste: iedereen kan het! Dus wat houd je nog tegen?
Inspiratie
Natuurlijke smaakmakers voor een gezonde en zelfgemaakte maaltijd
Lekker eten, wie houdt er niet van? Gelukkig zijn er ook nog genoeg gezonde en natuurlijke alternatieven waarmee je veel smaak aan je eten kunt toevoegen. Speciaal voor jou op een rijtje! Deze zullen jouw buren jaloers maken…
Een eetplanning bespaart
We zouden allemaal wel geld en tijd willen besparen, toch? Maar wist je al dat dit een stuk eenvoudiger wordt met het maken van een eetplanning?
Je gaat nog maar één keer in de week boodschappen doen: waar moet je dan rekening mee houden. Goed plannen levert tijd op voor de meer leuke dingen.
Ontspannen in de natuur: een dagelijkse dosis natuur maakt ons gezond
Onderzoek heeft aangetoond dat mensen in een groene omgeving zich gezonder voelen, minder kwalen hebben en zich beter kunnen ontspannen. Ook weten hoe jij de natuur in kunt zetten om te ontspannen?
Voel je je naar bij een afwijzing? Niet nodig! Zie het vanaf nu als een aanwijzing
Een afwijzing kan enorm naar voelen. En een afwijzing die je niet zag aankomen al helemaal! Maak het niet persoonlijk. Lees hoe je van een afwijzing een goede aanwijzing kunt maken.
Gun jezelf een ‘APK’
Als je een auto hebt, vind je een APK logisch. De auto maakt netjes haar kilometers maar zelf kijk je niet onder de motorkap om te zien of alles nog gesmeerd is.
Maar kijk je zo ook wel eens naar jezelf? Hoe staat het met jouw eigen essentiële onderdelen? Niet onverstandig om zo eens in de tijd stil te staan bij jouw onderhoud. Waar let je dan op?
Ontspannen achter je laptop? Probeer dan eens een voetenbad!
Een goed voetenbad is niet alleen heerlijk ontspannend, het heeft ook nog eens meerder gezondheidsvoordelen. Het nemen van een voetenbad is dus de perfecte manier om (tijdens je werk) tot rust te komen.
Maak niet alleen jezelf, maar ook een ander blij: 2 x winnen!
Maak iemands dag een stukje mooier met een klein lief gebaar. Daar wordt niet alleen de ander, maar ook jij zelf gelukkig van.
Last van stress onderweg? Ook jij kunt leren hoe je in de auto ontspant
Last van stress onderweg? Voor sommige mensen werkt autorijden zelf al om te kunnen ontspannen. Dat geldt lang niet voor iedereen. Breng hier verandering in en lees hoe je ontspant je terwijl je rijdt.
Zorg voor je weerstand, zorg voor voldoende vitamine D(aglicht)
Je hoort het van alle kanten: Vitamine D is goed voor je weerstand. Maar betekent dit dan ook dat we nu allemaal naar winkel moeten rennen voor vitaminepillen of is dat dan weer niet nodig?!