Muziek ontspant, motiveert en stimuleert. Veel mensen luisteren graag naar muziek tijdens het werk. Maar wat doet muziek met je concentratie, productiviteit en creativiteit? En gaan we er wel of niet beter van werken?
Inspiratie
Belachelijk hard doorwerken is niet zinvol als je wilt presteren
Hard doorwerken of optimaal presteren? Mensen in de top ploeteren niet, maar gebruiken een opvallend schema. Dus niet alleen maar kei- en keihard doorwerken of -trainen. Lees én leer iets over je workflow.
Diabetes: voorkomen is echt beter
Diabetes is een stofwisselingsziekte. Met de juiste leefstijlaanpassingen kun je vaak goed leren leven met diabetes type 1 en het risico op diabetes type 2 beperken of zelfs omkering.
De leukste weetjes over vriendschap die je vandaag nog wil lezen
Vriendschap is een van de fijnste dingen in het leven. Een schouder om op te huilen en een klaagpaal voor wanneer je eventjes je dag niet hebt. Oftewel: je vrienden zijn er altijd voor je. Ken je deze vriendschapsweetjes al?
Feit of fabel? Sporten
Soms spelen je genen een rol bij het krijgen van kanker. Soms is het gewoon pech. En dan zijn er nog factoren die je kans op kanker verkleinen of vergroten.
Zoals roken, zonnen en voeding. Maar hoe belangrijk is beweging? En wat is het effect ervan op onze gezondheid: verkleint sporten de kans op borst- of darmkanker?
Voel je fit met lekker en gezond eten
Zie jij door de bomen het bos nog met al die voedingsadviezen zoals koolhydraatarm eten, wel of geen vetten of dierlijke eiwitten? Zorg dat je weet wat je eet.
Stap voor stap naar een gezonder en langer leven
Stap voor stap naar een gezonder en langer leven. Hoe doe je dat?
Heb je één of een paar echt goede vrienden? Ze zijn goud waard
Wie zijn je echte vrienden? Bij wie voel je je compleet op je gemak? En van wie word je echt blij? Laat dat merken! Je fijnste vrienden verdienen wat extra’s. Laat hen eens weten hoe dankbaar je ze bent.
Wees je eigen fitnessapparaat!
We bewegen steeds minder door al die handige apparaten. Maar wist je dat jij zelf ook een bewegingsapparaat bent?
Zwemmen is hartstikke gezond! Belangrijke voordelen op een rijtje
Of je nou een waterrat bent of niet, iedereen zou zo nu en dan eens moeten zwemmen! Zwemmen is namelijk één van de gezondste bezigheden ter wereld. Wij zetten drie belangrijke voordelen ervan voor je op een rijtje.