Met iedere stap die je zet ga jij vooruit naar een gezonder leven. Zie in deze video hoe je dat doet!
Inspiratie
Steeds opnieuw balans creëren
Wat balans is, is voor iedereen heel persoonlijk. Balans is ook niet steeds hetzelfde, maar verandert mee met jou en je situatie.
Slaapkamer kleuren: van welke kleur in je kamer slaap je het beste?
Een goede nachtrust is goud waard. Je slaapkamer kleuren leveren hier een belangrijke bijdrage aan. Zo wekken kleuren een bepaalde stemming in je op, wat helpt om in de slaapmodus te komen.
Vijftien voordelen van sport die je nog niet kent
Dat sporten goed is voor je gezondheid, uithoudingsvermogen, lenigheid, coördinatie en kracht, wist je waarschijnlijk wel.
De drie ultieme tips om je persoonlijke ontwikkeling te versterken
Persoonlijke ontwikkeling betekent werken aan jezelf, zodat je kan groeien als persoon. Wil jij jezelf ontwikkelen? En wil je de beste versie van jezelf neerzetten? Dan ben jij klaar voor de volgende drie tips!
Buiten zijn blijft lekker, en bovendien gezond!
We brengen het laatste jaar veel tijd thuis door. Genoeg buiten komen is nodig, buiten zijn geeft energie en draagt bovendien op verschillende manieren bij aan je weerstand en daarbij juist aan je gezondheid.
Schoenen verraden je karakter
What a shoe can do: door naar iemands schoenen te kijken kom je heel wat te weten over zijn of haar karakter.
Slapen in een vreemd bed
Slaap je de eerste nacht in een vreemd bed vaak slecht? Wij geven tips om dit probleem eenvoudig op te lossen!
Zorg voor een gezonde belasting van je lichaam
Belasting gaat over wat van het lichaam gevraagd wordt. Belastbaarheid gaat over wat het lichaam aankan. Wat kun je hiervan leren en hoe wordt je lijf sterker? Wij leggen je uit hoe het werkt.
Feit of fabel? Spierpijn
Iedereen die regelmatig traint herkent het wel: na een flinke workout kun je nauwelijks je armen optillen of de trap opkomen.
Er doen veel feiten en fabels de ronde over spierpijn. Want als je geen spierpijn hebt, heb je dan niet hard genoeg getraind? En moet je met spierpijn rust nemen? Wij geven je duidelijkheid.