Denk jij dat je met een beetje extra bewegen kunt compenseren als je teveel gegeten heb? Dat valt tegen. Vaak zit het gevoel van compenseren al in ons systeem qua eten. Dat is niet verkeerd, maar weet wat je eet en vooral niét eet.
Inspiratie
Vier vooral gezonde feestdagen
Kerst en nieuwjaar zijn er om gevierd te worden, vooral nu ben je waarschijnlijk toe aan een paar gezellige ontspannen dagen! Met deze tips worden het bovendien gezonde feestdagen!
Stress ombuigen in energie
Stress ontstaat als je draaglast groter is dan je draagkracht. Je doet meer dan je aankan. Stress heeft lichamelijke en psychische gevolgen.
Gegratineerde oosterse schotel
Tijd voor schotels! Al jouw favorieten groenten in één maaltijd: zoete aardappelen, wortelen en bleekselderij.
Spellen voor buiten
Buiten zijn was nog nooit zo leuk. We hebben de leukste spellen voor buiten voor je op een rijtje gezet.
Met de volgende drie tips stralen jouw benen ook deze zomer!
Een van de leuke dingen aan de zomer is dat je weer als je leuke rokjes en jurkjes uit de kast kunt trekken. Oftewel: tijd om je benen weer te showen. Gelukkig zijn er genoeg manieren om je benen te laten shinen!
Blue Monday
Maandag 18 januari was het Blue Monday. Of uiteindelijk iets als ‘Blue Monday’ bestaat of niet, wij geven je tips om deze Blue Monday (en andere dagen die hierop lijken) goed door te komen.
Drie belangrijke kruiden die zorgen voor een heerlijke nachtrust
Vaak last van slapeloze nachten? Dat kan erg vervelend zijn, zeker als je de volgende dag een belangrijke afspraak hebt staan. Gelukkig zijn er natuurlijke kruiden die helpen om beter in slaap te komen!
Zonnebrand: feiten en fabels
Belangrijke feiten en fabels die je nog niet wist over zonnebrand en die je goed kunt gebruiken in de zomer, maar ook voor andere jaargetijden. Denk maar eens aan wintersport?
Hulp bij het aanleggen van je eerste moestuintje: zo doe je dat!
Heerlijk, het is weer lente! Al is het buiten nog wat frisjes, het is heerlijk weer om lekker buiten te zijn. En nog leuker: de lente is het perfecte seizoen om je eigen moestuin aan te leggen. Dus hup, handen uit de mouwen!