Lekker in je vel zitten, begint met een gezonde leefstijl. Dat betekent: gezond eten, genoeg bewegen, rust nemen, stoppen met roken en niet te veel alcohol, vet eten en snoep.
Inspiratie
Moet werk altijd leuk zijn?
Niet alles op je werk moet ‘leuk’ zijn. Elke baan heeft leuke en minder leuke kanten.
Spierblessures
Wat is een spierblessure Een spierblessure kan bestaan uit een spierscheur, peesruptuur of een verrekking. Aan de hand van de (pijn)klachten is het onderscheid niet altijd eenvoudig te maken. Spierscheuring (zweepslag) De pijn bij een spierscheuring voelt aan als een zweepslag. Deze blessure komt vooral voor bij explosieve sporten. Een spier kan inscheuren, maar …
Roken en longziektes
Mensen hebben verschillende redenen om te roken. Ze vinden het lekker, gezellig of ze ontspannen ervan.
Verantwoordelijkheid nemen voor jezelf
Uitdagende, interessante banen zijn vaak behoorlijk pittig. Er komt veel op je af, er wordt van alles van je verwacht en je wil je graag bewijzen.
Voedingsadvies bij diabetes mellitus
Diabetes mellitus of kortweg diabetes is een stofwisselingsziekte.
Twijfel je wel eens over jouw alcoholgebruik?
Alcoholhoudende dranken drinken is in veel landen een normale sociale activiteit.
Veelgestelde vragen over afvallen en bewegen
Over afvallen en bewegen bestaan veel misverstanden. Daarom hier een aantal vragen en smoezen met een eerlijk antwoord.
Tips voor gezond koken
Veel mensen willen graag gezond of gezonder eten. Gezond eten begint met het maken van de juiste menukeuze.
Werken aan zelfvertrouwen
Als iemand zich niet houdt aan de afspraken met jou, dan vertrouw je diegene de volgende keer een stuk minder.