Kun je een burn-out voorkomen? Letterlijk betekent burn-out ‘opgebrand zijn’. Er zijn verschillende manieren om een burn-out te voorkomen of de kans erop te verkleinen.
Vitaal werken
Verantwoord thuis werken
Wanneer je thuis werkt is het belangrijk om je werkplek goed in te stellen. Zo voorkom je dat je pijn krijgt aan de nek en schouders. In deze animatie vertellen we je hoe je dat kunt doen.
Vaardigheden voor gezond thuiswerken
Thuiswerken heeft natuurlijk wat voordelen. Je kunt de files vermijden, eigen werktijden kiezen, privétaken combineren met werk. Maar dat vraagt ook nieuwe vaardigheden.
Thuiswerken, waar moet je (ook) rekening mee houden?
Thuiswerken is voor veel mensen al heel normaal. Thuiswerken geeft veel vrijheid en flexibiliteit in het indelen van je (werk)dagen. Herken de valkuilen, dan kun je er het maximale uithalen!
*Altijd belachelijk hard doorwerken is niet zinvol
Hard doorwerken of optimaal presteren? Alleen maar kei- en keihard doorwerken of -trainen werkt niet. Lees én leer iets over je workflow.
Alle ballen in de lucht houden op het werk en thuis
“Alle ballen in de lucht houden” beschrijft aardig hoe wij tegenwoordig leven. We doen zoveel verschillende dingen op een dag, dat we het overzicht soms een beetje kwijtraken. Hoe ga je met het maken van deze keuzes om en haal je toch het beste uit jezelf en je leven?
Zorg voor werk-privébalans
Kantoorwerk kent veel afwisseling van administratieve handelingen tot spin-in-het-web zijn of het bewaken van processen, vergaderen en het oplossen van problemen. Je moet accuraat, integer, collegiaal, flexibel en stressbestendig zijn. Je hebt regelmatig te maken met deadlines. Ook zijn er veel prikkels, omdat collega’s en leidinggevenden ad hoc iets van je willen. Tel daar de …
Hybride werken? Dat vraagt nieuwe vaardigheden
Hybride werken: niet meer standaard elke werkdag van negen tot vijf op de zaak zijn.
Thuis werken? Hip zitten is (vaak) gezonder!
Je werkt thuis. Zit dag in, dag uit aan hetzelfde bureau of aan de (eet)tafel. En ook nog op steeds dezelfde stoel. Jij dacht dat je geen gevaarlijk werk deed? Niks is minder waar: zitten is een gevaar voor je gezondheid. Hoogste tijd om je bureau of tafel te pimpen tot een gezonde werkplek.
Werken met mensen tijdens de overgang
Met mensen werken is een prachtig beroep of je nou in de zorg, het onderwijs, jeugdhulpverlening of maatschappelijk werk zit.