Slaap jij ’s nachts moeilijk in? Dan is het niet verstandig om overdag een dutje te doen.
Energie
Insuline en slaapgebrek
Als je te weinig slaapt, merk je dat vooral aan een vermoeid gevoel.
Verstandig gebruik van apps om te slapen
Er zijn veel verschillende apps voor de smartphone, die de kwaliteit van slaap meten.
5 small changes with a big effect on your energy
Als je moe bent, heb je ook (bijna) geen energie om daar iets aan te veranderen.
5 tips voor meer energie op je werk
Je kunt op veel kleine dingen letten die ervoor zorgen dat je aan het einde van de dag nog energie overhebt. Dit zijn vijf handige tips: Neem echt pauze Als docent vallen je pauzes vaak samen met die van de leerlingen. Dan kan het moeilijk zijn om de pauze ook als rustmoment te ervaren. Zorg …
5 tips om veranderen makkelijker te maken
Mensen zien vaak op tegen veranderingen. Het helpt om maar één ding tegelijk te veranderen.
6 redenen om te gaan fietsen
Fietsen is een populaire manier van bewegen. Het aantal mensen dat geregeld op de fiets stapt, groeit nog steeds.
7 x energie besparen
Werken in de bouw kost energie. Wil je aan het eind van de dag niet helemaal uitgeput huiswaarts keren? Maak dan gebruik van deze energiebesparende tips.
8 tips voor meer balans in de bouw
Deze 8 tips helpen je om je energie in evenwicht te houden, als je in de bouw werkt.
Atletieksport
Atletiek bevat ruim 25 verschillende onderdelen en is één van de meest diverse sporten.