Een andere FitzMe sites site
Wat zijn SI-gewrichtsklachten? De sacro-iliacaalgewrichten (SI-gewrichten) vormen de verbinding tussen het heiligbeen en het bekken en daarmee tussen de rug en de benen. De gewrichten bevinden zich onderin de rug, aan weerszijden van de wervelkolom. De SI-gewrichten kunnen maar weinig bewegen. Hierdoor zijn de rug en het bekken vrij stevig met elkaar verbonden. SI-gewrichten, ook …
Goed slapen gaat niet alleen over hoeveel je slaapt. Het gaat er ook om hoe diep je slaapt en hoe goed je herstelt.
Soms is een nieuwe heup, knie of schouder de enige oplossing voor de pijn.
Wat zijn spierkrampen? Spierkrampen zijn spontaan optredende, pijnlijke samentrekkingen van de spiervezels. Dit zijn bewegingen waar je geen controle over hebt. Het is normaal dat mensen van tijd tot tijd kramp hebben. Maar als de krampen vaak optreden en ernstige pijn veroorzaken, kan dit op een onderliggende aandoening wijzen. Symptomen spierkrampen Kramp kan in veel …
Eten tijdens het sporten Voor, tijdens en na langdurige inspanning is het zinvol om koolhydraten te eten of te drinken. Koolhydraten zorgen ervoor dat de eigen glycogeenreserves worden gespaard. In de kantine van de sportschool of -vereniging en bij de sportwinkel zijn verschillende sportrepen te koop die veel koolhydraten bevatten. Zijn deze repen onmisbaar om …
Een sportarts is gespecialiseerd in het waarborgen, herstellen en bevorderen van de gezondheid van (potentiële) sporters.
Hamstrings zijn de grote spieren aan de achterkant van het bovenbeen.
Heb je op dit moment een dipje? Eén van deze tips helpt je er vast uit!
If you often work irregular hours, your biological clock can be quite confused.
Turnen (toestelturnen) is een individuele sport op diverse toestellen.