Een andere FitzMe sites site
Wat zijn vitamines? Vitamines zijn natuurlijke stoffen die in onze voeding zitten. Ze zijn onmisbaar voor onze gezondheid en groei en ontwikkeling. Verschillende vitamines Vitamines zijn natuurlijke stoffen die in zeer kleine hoeveelheden in onze voeding zitten. Iedere vitamine heeft verschillende eigenschappen en kan verschillende functies voor ons lichaam hebben. Hieronder een lijst van belangrijke …
Inleiding Wanneer je warm eten voor je baby maakt, kun je kiezen voor zelf eten koken, een kant-en-klare maaltijd voor baby’s opwarmen of een combinatie daarvan. In de praktijk blijkt dat ouders die voor hun baby koken, zelf meestal ook gezonder gaan eten. Zelfgemaakt eten voor baby’s Zelf eten koken voor een baby is niet …
Inleiding Er zijn verschillende redenen waarom een zwangerschap voortijdig kan eindigen: Miskraam Je verliest het kindje voordat je 16 weken zwanger bent. Herhaaldelijke miskraam Je bent al een aantal keer een kindje verloren voordat je 16 weken zwanger was. Vroeggeboorte Je baby wordt na de 16e week van je zwangerschap geboren. Vanaf ongeveer 24 weken …
Wat is een warming-up? Begin elke training met een warming-up. Dit maakt het lichaam klaar om optimaal gezond te sporten. Voordelen van een warming-up zijn: De spieren worden warmer, zodat ze beter en soepeler hun werk kunnen doen. De longen en het hart raken alvast in het goede ritme. Daardoor kunnen ze na de warming-up …
Wat is kanker? Kanker is een verzamelnaam voor veel verschillende ziektes. Kanker betekent dat er een kwaadaardig gezwel (tumor) in het lichaam is ontstaan. Dat komt doordat de cellen in het lichaam ongeremd zijn gaan groeien. Een tumor kan goedaardig of kwaadaardig zijn. Een kwaadaardige tumor wordt kanker genoemd. Kanker komt veel voor: 1 op …
Wat is zelfonderzoek van de huid? Huidkanker is te zien aan de buitenkant van het lichaam. Het kan ontstaan op alle plekken van het lichaam. Daarom is het voor iedereen belangrijk om elke 2 tot 3 maanden de eigen huid te controleren. Door regelmatig de huid zelf te onderzoeken weet je hoe je huid normaal aanvoelt. …
Inleiding Zitvlakklachten zijn een typische wielerkwaal. Met het zitvlak worden de billen en een aangrenzend stuk van de benen bedoeld (zie plaatje). Daaronder vallen ook de daarbij behorende spieren, pezen, zenuwen en botten. 4% van de wielrenners en mountainbikers heeft zitvlakklachten. De oorzaken kunnen zeer divers zijn. Meestal hebben ze te maken met lange (herhaalde) …
Inleiding Alcohol drinken rondom de bevruchting en tijdens de zwangerschap kan schadelijk zijn. Hoe meer je drinkt, hoe groter de kans dat er iets misgaat. Maar ook één glas alcohol per dag of minder kan al schadelijke effecten hebben. Gebruik daarom geen alcohol als je zwanger wilt worden of zwanger bent. Ook alcoholgebruik door de …
Als je zwanger bent, werk je in principe door totdat je zwangerschapsverlof begint.
Ongeveer een kwart van alle Nederlanders rookt. Ongeveer 8 tot 12 % van de zwangere vrouwen rookt en nog eens 14% van de zwangere vrouwen rookt mee. Roken voor, tijdens en na de zwangerschap heeft veel nadelige effecten voor de zwangerschap en de baby. Meeroken heeft net als roken schadelijke effecten voor de ongeboren baby. …