Je biologische klok raakt ontregeld, als je in onregelmatige diensten werkt.
Voeding
Zorg voor je biologische klok
Werken in de zorg is dankbaar werk: je levert een directe bijdrage aan het welzijn van anderen.
Onregelmatig werken en voeding
Onregelmatig werken zorgt ervoor dat je slaapritme in war raakt. Ook andere dagelijkse gewoontes zijn dan moeilijker vol te houden, waaronder het behouden van een gezond eetpatroon. Willemijn deelt haar ervaringen en tips!
Feeling with healthy and delicious foods Copy
Don’t know where to start with all those dietary recommendations, like eating low carbs, fats or animal proteins? Make sure you know what you eat.
Mantelzorg zorgsector
Mantelzorg en werk, de combinatie komt steeds vaker voor in de zorgsector. Meer ouderen en vrouwen zijn gaan werken. Maar juist deze groepen nemen dikwijls de zorg op zich voor familie. Hoe combineer je werk en de zorg voor een ander en jezelf?
The benefits of fasting
As you may know, carnival is originally a celebration before Lent, the 40-day fasting period. That is why people in the Dutch province of Limburg sometimes refer to Carnival as Vasteloavend, which means as much as Shrove Tuesday. Fasting periods occur in multiple cultures and religions, think of Ramadan, Yom Kippur and Puja. In addition to the cultural and religious reason for fasting, it has been demonstrated to have many health benefits.
Eat your pizza differently: vegetable pizza
Deze pizza is uit eigen keuken, met een bodem van bloemkool én niet moeilijk te maken. Je moet er wel even wat tijd voor uit trekken, maar het is de smaak meer dan waard. Het recept past ook bij een koolhydraatbeperkte wijze van eten. Ga jij de uitdaging aan?
Goede voornemens afvallen
We maken regelmatig goede voornemens om wat af te vallen en fitter en energieker te worden. Wat je allemaal kunt doen om het bereiken van deze goede voornemens positief te beïnvloeden zie je in deze animatie.
Taking good care of yourself gives you energy…
… which means you will get the rest done as well! In this season, you often receive insufficient direct sunlight due to short days, while you tend to be more in the mood for snacking and sitting in front of the fire or TV. This also fits in with the old-fashioned image associated with winter. …
Broccoli dish with potatoes in the peel
Deze super simpele ovenschotel combineer je het allerbeste met gebakken aardappeltjes in de schil.