Met deze omelet eet je veel groenten tijdens je lunch of diner. Hij zit bovendien boordevol eiwitten. Lekker voor een dagje zonder vlees.
Voeding
Voedingsregels voor duursport
Bij sportvoeding denken veel sporters direct aan allerlei voedingssupplementen.
Vegetable Frittata with leeks, spinach, kale and carrot
De Frittata is een supersnelle, overheerlijke en makkelijk te bereiden maaltijd. Je kan hem warm eten met een salade, maar hij kan ook koud worden gegeten en is daarmee geweldig voor in de lunch-box, een picknick of op een feestje!
Braised spring vegetables
Heerlijk recept waarbij je asperges eens anders eet, met koolrabi en raapstelen. Groenten uit grootmoeders tijd in een nieuw verfrissend avocado jasje!
5 tips om goed te eten en te drinken op het werk
Om je werk goed te doen en jezelf fit te voelen, moet je wel in topconditie zijn en blijven.
Schijf van Vijf eat a handful of nuts every day
The Schijf van Vijf recommends that you eat a handful of nuts every day. But don’t nuts contain lots of fat? Yes, but they are just the fats that are beneficial to your health. Even better, research shows that nuts don’t make you fat.
Tips voor de combinatie van werken en de overgang
Als jij werkt terwijl je in de overgang bent en je hebt last van klachten, dan merk je dat je behoeften anders komen te liggen. Het is dan aan jou om een nieuw, goed werkend evenwicht te vinden. Jouw evenwicht is de plek waar jij je goed bij voelt en waarin je ook je werk goed …
Stuffed portobello with (lentil) spaghetti
Een gevulde portobello is een perfecte vleesvervanger. Lekker, voedzaam en bovendien hartstikke gezond. Heerlijk met wat pasta of gewoon op een bedje van sla.
Gezonde voeding voor industrie
Gezond eten en in ploegendienst werken is soms lastig te combineren. In deze animatie ontdek je paar waardevolle tips om gezonder te eten tijdens en rondom je diensten.
Dutch rocket salad mash with sundried tomatoes
Met stamppot kun je eindeloos variëren. Probeer deze eens. Lekker kruidig door de rucola en tegelijk fris door de zongedroogde tomaatjes.