Om je werk goed te doen en je fit te voelen, moet je in topconditie zijn en blijven.
Voeding
Working on your resistance!
Whether you feel healthy and good in your body has everything to do with your physical resistance and mental resilience. Here, among other things, a well-functioning immune system is of great importance. What can you do yourself to ensure that your immune system works as well as possible? How does your immune system work? There …
One daily dose of vitamins and minerals
Een smoothie past perfect bij een gezonde leefstijl. Maak hem wel zelf met groenten en fruit die jij lekker vindt, zonder toegevoegd suiker. Probeer ons favoriete recept eens.
Easy vegetables to grow yourself
Home-grown vegetables are best. It doesn’t matter from a pot or from the open ground. Many vegetables can also be grown in a pot. And that offers a solution in a small garden and on a balcony. Read here which vegetables you can easily grow yourself and take advantage of the suggestions on how to …
A sunny meal on the BBQ
Take the “kitchen” outside. This is very handy with a real outdoor kitchen. Don’t you have it? Then the BBQ is of course sufficient. And it doesn’t always have to be sausage and burgers. You can also prepare a “normal” meal on the BBQ or outdoor kitchen. And of course vegetables are given a leading …
Try a smoothie for your daily dose of vitamins and minerals
Een smoothie past perfect bij een gezonde leefstijl. Maak hem wel zelf met groenten en fruit die jij lekker vindt, zonder toegevoegd suiker. Probeer ons favoriete recept eens.
Eating healthy against stress and fatigue
By actively getting started with eating healthy, you can reduce or even simply prevent problems like stress, fatigue and sleeping problems. In the long run, eating healthy foods always yields health benefits. The human body functions according to a set rhythm of 24 hours. During the day the body is tuned to maximum performance, …
Why do you get moody when you are hungry?
Het ene moment is alles prima en uit het niets voel je je slecht, prikkelbaar en word je zelfs boos om niets. Je maag knort, je verlangt naar alles wat eetbaar is en je raakt geïrriteerd bij het minste of geringste. Hoe komt dat? Wij leggen het uit.
Choose healthy with healthy fats
Ondanks dat cholesterol voor veel mensen inmiddels een negatieve smaak heeft gekregen is deze vetachtige stof onmisbaar voor ons lichaam. We hebben het nodig voor de bouw van lichaamscellen, de vorming van geslachts- en bijnierschorshormonen en de spijsvertering. Waarom dan toch die negatieve smaak?
Avocado Feta Salad
Wanneer je niet veel tijd hebt of geen zin om lang in de keuken te staan is een salade een perfecte uitkomst. Deze salade staat in een mum van tijd op tafel. Eet hem als lunch of diner.