Hersencellen zenden zwakke elektrische signalen uit. Een betrouwbare en weinig belastende methode om deze elektrische activiteit te registreren is een hersenfilmpje, ook wel een elektro-encefalografie (EEG) genoemd.
Inspiratie
Een goede lunch geeft je energie
Het is een aanrader om niet op je werkplek te eten, zodat je letterlijk en figuurlijk afstand neemt van je werk.
Een goede nachtrust en vroeg opstaan
’s Nachts heb je als chauffeur een verplichte nachtrust. Benut die tijd goed en ga op tijd naar bed.
Een sporthart
Een sporthart is een gezond hart dat groter is dan normaal. Dat komt door (top)sport en jarenlang intensief trainen.
Eenvoudige oefeningen voor een goed dagelijks ritme
Wil je meer energie? Dan is het goed om een aantal dingen elke dag een vaste plek te geven in je planning.
Eet je fit
Als vrachtwagenchauffeur moet je voortdurend alert zijn. Voeding heeft een grote invloed op je conditie en fitheid.
Eetstoornissen
Voor sommige mensen wordt afvallen een obsessie. Dat kan tot ernstige problemen leiden.
Elke dag een sprookje
‘s Ochtends vol energie wakker worden. Met plezier werken en ’s avonds tevreden zijn over je dag.
Effect van alcohol op lichaam en geest
Alcohol heeft leuke, maar ook minder leuke effecten op jouw lichaam en geest.
Emotionele intelligentie
Wat is emotionele intelligentie? Emotionele intelligentie is werken met verstand én gevoel. Mensen met een hoge emotionele intelligentie kunnen hun eigen emoties en die van anderen goed herkennen. Emotionele intelligentie wordt gemeten met de index EQ. Kenmerken van emotionele intelligentie Emotionele intelligentie berust op 5 pijlers: Kennis van de eigen emoties: je herkent de gevoelens …