Onregelmatig werken zorgt ervoor dat je slaapritme in war raakt. Ook andere dagelijkse gewoontes zijn dan moeilijker vol te houden, waaronder het behouden van een gezond eetpatroon. Willemijn deelt haar ervaringen en tips!
Veerkracht
Skills for working from home
Working from home obviously has some advantages. You can avoid the traffic jams, choose your own working hours, combine private tasks with work. But that also requires new skills.
Physical signs of stress
Stress doesn’t have to be unhealthy as it makes you more alert. However, sometimes stress is not good for you. Your body gives you an indication when this is happening. Recognize the signals before the stress becomes too much for you.
Four ways of thinking positively
Positive thinking creates an open mind towards your environment, which in turn generates positive responses. Four ways of looking on the bright side of life.
Less tired thanks to relaxing in time
People have the most energy when they find a balance between work and relaxation. Relaxation, or recovery, is achieved if the part of you that has just worked hard can rest for a while. You can, of course, still do something else during that time.
Relatieproblemen
Conflicten tussen partners zijn nooit helemaal te voorkomen. Meningsverschillen komen voor. Maar beter leren luisteren en beter communiceren zorgt ervoor dat mensen beter met meningsverschillen kunnen omgaan. Daar wordt de relatie alleen maar beter van.
Work-related stress: causes and approach
Stress can be caused by many parts of work and working conditions. It can be quite difficult to determine how important each part is.
Ouderen en eenzaamheid
Inleiding Mensen die in een sociaal isolement leven hebben weinig contact met anderen. Ze trekken zich vaak steeds verder terug uit de samenleving. De drempel om nieuwe contacten te zoeken, wordt voor hen steeds hoger. Zij vereenzamen. Dit gebeurt met veel senioren. Veel senioren voelen zich eenzaam, de een wat meer dan de ander. Weinig …
5 tips om met plezier te werken tot op hoge leeftijd
Blijf leren en sta open voor nieuwe informatie. Je bent echt nooit te oud om te leren. Ken je eigen grenzen en respecteer die. Niemand schiet er iets mee op als jij jezelf forceert. Blijf jezelf uitdagen en prikkelen. Misschien heb jij iets al duizend keer gedaan? Dan heeft jouw jongere collega dat waarschijnlijk nog …
The menopause and symptoms
The period when a menstruation is becoming irregular until one year after the last menstruation is called the menopause. This lasts 5 years on average, but is different for every woman. The menopause progresses differently for every woman. Some have no symptoms at all, while others have.