Een andere FitzMe sites site
Gezond werken met een beeldscherm Veel mensen brengen een groot deel van hun werktijd door achter een beeldscherm. Het is belangrijk om hierin een goede balans te vinden en om een goede lichaamshouding aan te nemen. Als dat niet gebeurt, kun je op een gegeven moment klachten krijgen, zoals klachten aan de arm, nek of schouder (KANS, voorheen …
Ruim een kwart van de Nederlanders heeft het gevoel dat hij opgejaagd wordt en te weinig tijd op een dag heeft.
De keuzes die je elke dag maakt hebben invloed op hoe energiek jij jezelf voelt.
Vele (langlopende) onderzoeken tonen aan dat diëten niet werken op de lange termijn.
Als je veel fysiek werk doet, kan een werkdag een flinke belasting voor je lichaam zijn.
Assertief zijn is vaak lastig. Je wil de gevoelens van een ander niet kwetsen, maar je wil wel voor je eigen belangen opkomen. De Assertiviteitstest toont hoe assertief jij bent aan de hand van jouw antwoorden op 16 stellingen.
De Burn-out risicotest laat zien hoe groot het risico is dat je een burn-out krijgt. Dit gebeurt aan de hand van jouw antwoorden op 32 verschillende stellingen.
Fysiek actief is het niet, je werk op kantoor. Je verricht veel denkwerk en brengt de tijd vooral zittend door.
Iedereen heeft een andere invulling voor ontspanning. De een gaat op de bank met een boek, de ander zoekt juist de buitenlucht op of gaat een stuk fietsen of hardlopen.