Een andere FitzMe sites site
Financiële problemen zorgen bij veel mensen voor stress. Op tijd om hulp vragen kan grotere problemen voorkomen en stress verminderen. Ongeveer 2 miljoen huishoudens hebben een betalingsachterstand. Dat is ruim een kwart van de Nederlandse huishoudens. Het gaat hierbij om achterstallige rekeningen door financiële redenen, kredieten of leningen, afbetalingsregelingen, regelmatige roodstand en/of creditcardschulden. Op tijd …
Wat is ongewenst gedrag? Ongewenst gedrag op het werk gaat over hoe mensen met elkaar omgaan op het werk. Het gaat om collega’s, leidinggevenden en mensen van buitenaf, zoals klanten en leveranciers. De Arbowet noemt 5 ongewenste omgangsvormen: Seksuele intimidatie. Agressie en geweld. Pesten en treiteren. Discriminatie. Verkeerde omgang met conflicten op het werk. Bij …
Stress en spieren Spieren spannen aan bij stress. Dit kan leiden tot onder andere spierpijn, hoofdpijn en pijn in de nek, schouders en rug. Leren ontspannen is belangrijk om met spanningen om te kunnen gaan. Ook kan het helpen om klachten te voorkomen of verminderen. In de volgende ontspanningsoefening worden verschillende spiergroepen eerst flink aangespannen en daarna …
Persoonlijkheid is een moeilijk begrip. Het is de unieke manier waarop iemand denkt, voelt, handelt, omgaat met zichzelf en de wereld.
Inleiding Pesten op het werk gaat om alle vormen van vernederend, vijandig of intimiderend gedrag tegen een werknemer die zich niet kan verdedigen. Kenmerken van pesten: Het komt regelmatig voor. Het gaat vaak om dezelfde daders. Het is vaak gericht tegen dezelfde persoon of groep personen. Systematisch pesten door collega’s heet ook wel ‘mobbing’. De …
Wat is talent? Talent betekent dat je aanleg hebt voor iets. Je bent bijvoorbeeld heel erg goed in tekenen, het leren van talen of omgaan met mensen. Om je talent te benutten moet je veel oefenen en doorzetten. Talent, vaardigheden en competenties Talent is niet hetzelfde als een vaardigheid of competentie. Bij talent spelen aangeboren eigenschappen een …
Wat is pilates? Pilates is een oefenmethode die zich richt op training van lichaam en geest. Het richt zich op oefeningen in concentratie, ademhaling, centrering, controle, precisie en vloeiend bewegen. Joseph Pilates ontwikkelde de pilatesmethode tijdens de Eerste Wereldoorlog om ziekenhuispatiënten te helpen liggend op bed te revalideren. Hij experimenteerde hiervoor met verschillende benaderingen, waaronder …
Rouwen Wie rouwt, verwerkt een verlies. Bijvoorbeeld het verlies van een dierbare. Iemand kan ook rouwen om het verlies van een baan of het feit dat de kinderen het huis uit gaan. Het ingrijpendste is vaak het verliezen van een partner, kind of ouder. Voor mensen die rouwen is het niet gemakkelijk om te accepteren …
Wat is tai chi? Tai chi is een Chinese krijgskunst. Het is een eeuwenoude gevechtsmethode. Binnen het tai chi bestaan verschillende stijlen. Tai chi is de verkorte naam van t’ai chi ch’üan ofwel tai chi chuan. Het woord ‘tai’ staat voor ‘ultieme’, ‘chi’ voor ‘beste’ en ‘chuan’ voor ‘vuist’. Tai chi kan dus vertaald worden …
Wat zijn vaardigheden en competenties? Vaardigheden of competenties zijn dingen waar je goed in bent. Deze eigenschappen kun je trainen. Het is goed om te kijken naar je competenties en welke ambities je hebt. Als je rust nodig hebt tijdens een taak, is het bijvoorbeeld niet slim om als verpleegkundige om de intensive care te …