Een andere FitzMe sites site
Waarom en hoe mensen eten Wij eten om in leven en gezond te blijven, maar ook om ervan te genieten. Ieder mens heeft zijn persoonlijke eetgewoontes. Wat iemand eet, is onder andere afhankelijk van het land en zelfs de regio waar hij woont. Eetgewoontes verschillen bovendien per familie en gezin. Welk merk koffie koop je …
Laughing is the most recognisable facial expression and at the same time the most recognisable behaviour in the world. It is particularly social behaviour; people laugh thirty times more in a group than when they are alone. It is an ideal way of releasing stress and relaxing.
Self-confidence and assertiveness are not only in our mind. Posture, tone of voice, eye contact and facial expressions say a lot about how someone is feeling. In fact, you can consciously use them to alter your self-awareness and mood. Do you know how? By pretending!
The body and mind are inseparable. A strong sense of self-confidence and a well-developed body awareness often go hand-in-hand. You can also develop body awareness later in life. This, however, takes time, attention and practice.
Wat is talent? Talent betekent dat je aanleg hebt voor iets. Je bent bijvoorbeeld heel erg goed in tekenen, het leren van talen of omgaan met mensen. Om je talent te benutten moet je veel oefenen en doorzetten. Talent, vaardigheden en competenties Talent is niet hetzelfde als een vaardigheid of competentie. Bij talent spelen aangeboren eigenschappen een …
Spirituality involves paying attention to one’s own ‘being’. You are no longer busy just doing things, you also deliberately take the time to experience concsciously that you ‘are’.
Wat is tai chi? Tai chi is een Chinese krijgskunst. Het is een eeuwenoude gevechtsmethode. Binnen het tai chi bestaan verschillende stijlen. Tai chi is de verkorte naam van t’ai chi ch’üan ofwel tai chi chuan. Het woord ‘tai’ staat voor ‘ultieme’, ‘chi’ voor ‘beste’ en ‘chuan’ voor ‘vuist’. Tai chi kan dus vertaald worden …
Wat is vitaliteit? Vitaliteit betekent letterlijk levendigheid. Een ander veelgebruikt woord voor vitaliteit is levenskracht. Het gaat bij vitaliteit om een combinatie tussen lichaam en geest: leven vanuit passie, enthousiasme en motivatie en de lichamelijke mogelijkheden hebben om dit te doen. Een vitaal mens kan fysiek en mentaal meer hebben, heeft emotionele veerkracht en ervaart …
Wist je dat 30 minuten bewegen en 10.000 stappen zetten niet op hetzelfde neer komt? Als je 30 minuten stevig gaat wandelen, kom je waarschijnlijk uit op zo’n 5.
Soms vergeten we om op tijd te ontspannen, waardoor we alleen maar meer uitgeput raken. Ontdek in deze animatie hoe je ontspant en hoe je hier tijd voor vrij maakt.