Wanneer je op kantoor werkt, zit je relatief meer en ben je minder actief. Daarom is het extra belangrijk om op je voeding te letten. In deze animatie zie hoe je gezonder eet op kantoor.
Energie
Dieet om aan te komen
Als iemand een (te) laag gewicht heeft, is het belangrijk om eerst na te gaan wat hiervan de oorzaak is.
Does work always have to be enjoyable?
Not everything you do at work has to be enjoyable. Each job has both enjoyable and less enjoyable aspects. Busy and quiet periods should, ideally, balance each other out. Only under such circumstances can you ‘put up with’ your work in the medium to long term, without the feeling that what you’re doing is not worthwhile. Ask yourself what sort of shape you’re in and read how you can make your work more enjoyable.
Roken en longziektes
Mensen hebben verschillende redenen om te roken. Ze vinden het lekker, gezellig of ze ontspannen ervan.
Take responsibility for yourself
Challenging, interesting jobs are often highly demanding. You are faced with considerable challenges, a great deal is expected of you and you wish to prove yourself. If you say ‘yes’ to everything, you know for certain you will be inviting a whole mountain of stress. It is therefore essential to take responsibility for yourself.
Tips for healthy cooking
Healthy eating begins with making the right choices. This means buying the right products and also preparing the food in a healthier way. This can be more beneficial than people think.
Bewegen en diabetes
Bewegen is goed voor je lichaam en geest. Zeker voor diabetici.
Welke bewegingsvorm past bij mij?
Als je diabetes hebt, kun je alle sporten en bewegingsvormen uitoefenen.