Find peace within yourself and relax more easily. Let the coach take you on a mindful walk in the outdoors.
Bewegen
Take care of your biological clock when working irregular hours and shifts
Werken in de zorg is dankbaar werk: je levert een directe bijdrage aan het welzijn van anderen.
Practical tips on how to keep exercising
Taking up exercise is one thing, but sticking to an exercise routine is quite another. Sometimes, good intentions fail when experiencing setbacks. Here are some tips to help you stick to it.
Keep up your healthy resolutions!
Subtitles in English!
Power talk: Beter slapen Kopiëren
Slapen is een basisbehoefte die voor velen vanzelfsprekend is. Totdat je een poosje minder goed slaapt. Dan pas merk je wat slaaptekort met je doet. Hoe je beter leert slapen dat, leer je in de power talk Beter slapen.
Tips against the dip!
Het is herfst en de winter staat voor de deur, maar jij voelt je futloos en hebt nergens zin in. Grote kans dat je last hebt van een dip. En dan komt die lange, koude en donkere winter.
Don’t sit around, start exercising (more)
Exercise is good and more exercise is better, everyone knows that by now. But how much you should exercise and how to do it is less well known. We help you on your way to an active life in motion.
Loslaten en genieten tijdens je vakantie
Vakantie is pas vakantie als je echt tot rust komt. Een periode om bij te tanken na een druk afgelopen jaar. De vrije dagen staan gepland. Of je nou weggaat of niet, wij geven tips voor optimaal rust-resultaat!
Redenen om te gaan fietsen
Fietsen is een van de populairste manieren om te bewegen. Van alle vormen van bewegen, staat fietsen in Nederland op de zesde plaats.
Exercises on the go
On a long journey in the car it is important to stay fit and fresh. With exercises in and outside the car, you will succeed and arrive at your destination fit and safe.