Een andere FitzMe sites site
Diabetes mellitus (in short diabetes) is a metabolic disorder. People with diabetes have too much sugar in their blood; their glucose levels are too high.
The blood glucose level is affected by physical activity, food and prescription drugs. People with diabetes therefore have to adjust their diet and insulin if they participate in sports. It is important that they check their glucose levels when exercising intensively.
Inleiding Voldoende drinken en gezond eten is erg belangrijk voor sporters. Goed uitgebalanceerde voeding bevat koolhydraten, vetten, vitamines, mineralen en spoorelementen, maar ook eiwitten (aminozuren). Waar gebruikt ons lichaam eiwitten voor? En hoeveel heb je als sporter nodig? Functie Eiwitten Ons lichaam gebruikt eiwitten als energiebron. Eiwitten zijn bouwstoffen voor bijvoorbeeld de opbouw en het onderhoud van …
Many people have done fitness exercises at some point. Along with lots of fitness apparatus, part of the fitness room is often devoted to training with free weights. Training with an apparatus almost always goes well. The device controls the movement, which is usually done by one muscle group. The athlete becomes stronger, looks better …
Wat is gezond werken? Gezond werken is onderdeel van gezond leven. Werknemers, werkgevers en de overheid hebben er voordeel bij als mensen gezond werken. Daarom is er steeds meer aandacht voor het bevorderen van gezondheid via het werk. Gezond werken wordt nu gestimuleerd door werkgevers, bijvoorbeeld met gezonde voeding, meer bewegen en stoppen met roken. …
Goede schoenen houden de voeten warm en beschermen ze tegen verwondingen.
What are risk factors? Cardiovascular disease is one of the main causes of death in all European countries. In the Netherlands, cardiovascular disease is the number 2 cause of death in both men and women. This text lists the known risk factors for cardiovascular disease. It also explains how people can reduce the risk of …
Inleiding Bij sporten loopt de bloeddruk op. De mate waarin dit gebeurt, hangt van de zwaarte van de inspanning. Ook is van belang om welke spiergroepen het gaat. Is sporten dan ongezond voor de bloeddruk? Nee, uit diverse onderzoeken blijkt dat de bloeddruk van mensen met hoge bloeddruk door training verlaagt. Regelmatige duurtraining is gunstig voor mensen …
Introduction Headaches are a common complaint. They disrupt people’s sporting activities. Tension headaches Tension headaches may be helped by doing sport, particularly if the type of sport is one that fits in with your interests, experience and motor skills. Migraine and sport Can sport lessen or worsen migraine? There is too little scientific evidence to …
Wat is een inspanningsonderzoek? Bij een inspanningsonderzoek wordt gekeken hoe het hart reageert op lichamelijke inspanning. De activiteit van het hart wordt voortdurend vastgelegd met een ECG. Als inspanning moeten mensen meestal fietsen op een hometrainer. Daarom heet deze test ook wel een fietstest. Toepassing Een arts kan een inspanningsonderzoek laten doen: Bij een vermoeden van …
Wat is lage rugpijn? Lage rugpijn is pijn in het onderste deel van de rug. Het komt vaak door te zware belasting van de rug. Hierdoor kunnen kleine beschadigingen ontstaan aan spieren, pezen of tussenwervelschijven in het onderste deel van de rug. Bij 9 op de 10 mensen met lage rugpijn is niet duidelijk waardoor …