Een andere FitzMe sites site
Lichaamsbeweging en gezondheid Door te bewegen wordt de kans op hart- en vaatziektes kleiner. Voldoende beweging zorgt ervoor dat: Het hart en de bloedvaten in goede conditie blijven. Het cholesterolgehalte daalt, wat ook goed is voor de bloedvaten. De bloeddruk omlaag gaat. Voldoende beweging is ook goed voor de psychische gezondheid. Dat leidt tot minder …
The body and mind are inseparable. A strong sense of self-confidence and a well-developed body awareness often go hand-in-hand. You can also develop body awareness later in life. This, however, takes time, attention and practice.
Inleiding Nekklachten komen veel voor bij mountainbikers en wielrenners. 40% van de mountainbikers heeft regelmatig last van nekklachten tijdens of na het fietsen. Vrouwelijke fietsers hebben grotere kans op nekklachten. Dat komt doordat fietsen vooral zijn afgestemd op de bouw van mannen. Symptomen nekklachten bij fietsen Fietsers met nekklachten kunnen de volgende symptomen hebben: Vaak …
Overtraining occurs when the training exceeds the body’s ability to recover. This can result in the individual becoming overtrained and/or parts of the body becoming overloaded. There are three types of overtraining: mechanical overtraining, metabolic overtraining and overtraining syndrome. Mechanical overtraining is better known as overuse injury. This occurs when a part of the body …
Wat is pilates? Pilates is een oefenmethode die zich richt op training van lichaam en geest. Het richt zich op oefeningen in concentratie, ademhaling, centrering, controle, precisie en vloeiend bewegen. Joseph Pilates ontwikkelde de pilatesmethode tijdens de Eerste Wereldoorlog om ziekenhuispatiënten te helpen liggend op bed te revalideren. Hij experimenteerde hiervoor met verschillende benaderingen, waaronder …
Risico’s van overgewicht Veel Nederlanders, zowel volwassenen als kinderen, zijn te zwaar. Overgewicht kan gezondheidsrisico’s veroorzaken, maar ook zorgen voor veel emotionele problemen. Gezondheidsrisico’s Overgewicht kan het risico op onderstaande gezondheidsproblemen veroorzaken of groter maken: Ademhalingsmoeilijkheden Rug- en gewrichtspijn Hoge bloeddruk Slechtere doorbloeding van de bloedvaten Diabetes type 2 Moeite met bewegen Problemen met persoonlijke …
Een goede houding kan rugklachten voorkomen. Deze tekst beschrijft hoe je het best kunt staan, zitten en liggen.
Inleiding Soms krijgen de hersenen onvoldoende bloedtoevoer. Dat kan leiden tot een beroerte (oftewel cerebrovasculair accident of CVA). De hersencellen krijgen dan geen zuurstof meer. Hierdoor sterven delen van de hersenen af. Onvoldoende bloedtoevoer kan ontstaan door een verstopping van de bloedvaten (herseninfarct), of een scheur in de bloedvaten (hersenbloeding). Revalidatie na een CVA bevordert het herstel. Ook na …
Many people think they need sports drinks in order to perform optimally. This is not true. The most important ingredient in sports drinks is water. For people who train for less than one hour, sports drinks have nothing better to offer than normal tap water. For those who are watching their weight, it is important …
Sporten tijdens de zwangerschap is hartstikke gezond. Het is hierbij wel belangrijk dat je naar je lichaam luistert: wat voelt nog prettig en wat niet meer? Het kan wel zo zijn dat je op een gegeven moment last krijgt van harde buiken. Dat is een teken dat je het rustiger aan moet doen.