Er zijn vele redenen te bedenken om niet te gaan sporten na een dag hard werken op de bouwplaats.
Bewegen
Inspanning + ontspanning = energie
Fysiek actief is het niet, je werk op kantoor. Je verricht veel denkwerk en brengt de tijd vooral zittend door.
Ontdek alle voordelen die OHRA Gezond aanbiedt
Heb jij een gezonde levensstijl en ga jij bewust om met je gezondheid? Dan zit je goed bij ons. Want bij OHRA hebben we programma’s om gezond te blijven. Nieuwsgierig? Bekijk hier onze gezondheidsprogramma’s.
Hoe vitaal ben jij? Doe de Energie- en vitaliteitstest.
Mensen die vitaal zijn, voelen zich energiek en zijn betrokken en enthousiast over wat ze doen. De Energie- en vitaliteitstest laat zien hoe energiek en vitaal jij bent.
Exercising is important, and this is why
Exercising has great health benefits, not only physically but also mentally. You will feel better, as well as look better. And you start performing better at work.
Bewegen bij ploegendienst
Werken in ploegendienst betekent dat je op wisselende tijden wakker bent. Dit maakt het lastig om regelmatig te bewegen en te werken aan je conditie. Ontdek in deze animatie hoe je ploegendiensten en beweging kunt combineren.
Van zitten word je moe
Van zitten word je moe en van bewegen krijg je energie. Maar hoe kom je van die stoel af? Bekijk hier de animatie voor tips.
Werken in ploegendienst
Vanwege de productievoordelen wordt er in verschillende industrieën veel in ploegendiensten gewerkt. Helaas kent het werken in ploegendiensten ook nadelen. Hoe zit dit precies en hoe kun je de negatieve effecten van het werken in ploegendiensten verminderen? Bekijk deze animatie voor behulpzame tips!
6 redenen om te gaan fietsen
Fietsen is een populaire manier van bewegen. Het aantal mensen dat geregeld op de fiets stapt, groeit nog steeds.
Achter het stuur en toch genoeg bewegen
Je zou elke dag eigenlijk minimaal 30 minuten actief moeten bewegen.