Een sporthart is een gezond hart dat groter is dan normaal. Dat komt door (top)sport en jarenlang intensief trainen.
Bewegen
Eenvoudige oefeningen voor een goed dagelijks ritme
Wil je meer energie? Dan is het goed om een aantal dingen elke dag een vaste plek te geven in je planning.
Enkelbandletsel
Enkelbandletsel is het meest voorkomende letsel bij sporters.
Fietsen voor een gezond hart
Als je geregeld fietst, blijven je hart en bloedvaten in goede conditie en krijg je een lagere bloeddruk.
Fitness
Fitness is populair in Nederland. Fitness is een verzamelterm voor activiteiten waarmee mensen hun lichaam in een betere conditie brengen.
Gezond werken
Gezond werken is onderdeel van gezond leven. Werknemers, werkgevers en de overheid hebben er voordeel bij als mensen gezond werken.
Gezond de nachtdienst in
Onregelmatig werken zorgt ervoor dat je slaapritme in war raakt.
Gezond achter het stuur
Als vrachtwagenchauffeur maak je lange dagen en moet je voortdurend alert zijn.
Ontspannen
Veel mensen zijn druk bezig met presteren, waardoor hun lichaam en geest weinig diepe rust krijgen.
Gezonde huisdieren
Wist u dat huisdieren een positieve invloed op gezondheid kunnen hebben? Mensen met een huisdier hebben minder last van stress, en door bijvoorbeeld het uitlaten van de hond krijgt ook het baasje een gezonde portie lichaamsbeweging.