Een andere FitzMe sites site
Strength exercises are beneficial for your body. Bone and muscle-strengthening exercises are included in the Physical Activity Guidelines for a reason. We provide you with some practical strength exercises that you can do at home. The Squat – Strengthen Your Thigh Muscles Starting Position: Beginner: Sit on a chair and place your feet slightly wider …
We all know that walking is good for the body and mind. Sitting inside all day is unhealthy and that’s why we’ve made an overview of the health benefits of walking and how to walk responsibly.
Relaxing brings many health benefits. So take part in the challenge and relax.
Did you know that you can also meditate while walking? Two birds with one stone!
We maken regelmatig goede voornemens om wat af te vallen en fitter en energieker te worden. Wat je allemaal kunt doen om het bereiken van deze goede voornemens positief te beïnvloeden zie je in deze animatie.
… which means you will get the rest done as well! In this season, you often receive insufficient direct sunlight due to short days, while you tend to be more in the mood for snacking and sitting in front of the fire or TV. This also fits in with the old-fashioned image associated with winter. …
Wanneer je wat ouder wordt, gelden dezelfde adviezen om gezond en actief te blijven als voor jonge mensen.
We moeten met zijn allen langer doorwerken. Dat betekent dat je als oudere werknemer waarschijnlijk enkele jaren langer aan de slag bent.
Wat is ADL? ADL staat voor Activiteiten van het Dagelijks Leven. Zorgverleners gebruiken de afkorting voor gewone, dagelijkse handelingen, zoals wassen, aankleden, scheren, douchen, eten, drinken en hobby’s. Vaak bedoelen ze met ADL ook manieren van bewegen en verplaatsen, zoals in en uit bed komen, traplopen en naar het toilet gaan. De afkorting HDL staat …
Heerlijk, de warme zon op je huid! Een beetje zonlicht is goed voor iedereen.