Waking up before dawn, immediately active and in a good mood: early birds prefer to be there as early as possible. Night owls, on the other hand, peak in the evening. They go to bed late and have trouble getting up in the morning.
Sleep
Goede voornemens meer slapen
We willen allemaal goed slapen en fit wakker worden. Wat je allemaal kunt doen om je slaap positief te beïnvloeden zie je in deze animatie.
Hoe mindful ben jij?
Met je volle aandacht in het hier en nu zijn, wordt ook wel mindfulness genoemd. Hoe bewust je leeft heeft grote gevolgen voor je leven, zowel op je werk als privé.
Gratis sportschool
Een abonnement op de sportschool is niet handig als je nauwelijks thuis bent.
Slapeloosheid tijdens de overgang
Wat is slapeloosheid tijdens de overgang? De overgang is de periode rond de laatste menstruatie van de vrouw. Tijdens deze periode kun je last krijgen van slapeloosheid. Dit is geen typisch kenmerk van de overgang, maar veel vrouwen hebben er wel last van. Klachten slapeloosheid tijdens de overgang Tijdens de overgang hebben veel vrouwen last …
Gezonde voeding voor industrie
Gezond eten en in ploegendienst werken is soms lastig te combineren. In deze animatie ontdek je paar waardevolle tips om gezonder te eten tijdens en rondom je diensten.
5 tips for falling asleep faster
Not everyone just drifts off when the lights go out at night. For everyone who can use it, we have collected tips to help you fall asleep.
Ontspannen bij onregelmatig werken
Wanneer je onregelmatig werkt, is het soms lastig om je ontspanning te nemen en dit goed in te plannen. In deze animatie ontdek je hoe je regelmatig ontspant bij onregelmatig werk.
Werken in ploegendienst
Vanwege de productievoordelen wordt er in verschillende industrieën veel in ploegendiensten gewerkt. Helaas kent het werken in ploegendiensten ook nadelen. Hoe zit dit precies en hoe kun je de negatieve effecten van het werken in ploegendiensten verminderen? Bekijk deze animatie voor behulpzame tips!
Impact of naps and power naps
Slaap jij ’s nachts moeilijk in? Dan is het niet verstandig om overdag een dutje te doen.