Van zitten word je moe en van bewegen krijg je energie. Maar hoe kom je van die stoel af? Bekijk hier de animatie voor tips.
Inspiratie
Chili sin carne
Een avond zonder vlees met deze snelle chili waarbij bonen de basis zijn. Binnen een half uur aan tafel!
Ontspannen bij onregelmatig werken
Wanneer je onregelmatig werkt, is het soms lastig om je ontspanning te nemen en dit goed in te plannen. In deze animatie ontdek je hoe je regelmatig ontspant bij onregelmatig werk.
Omgaan met verandering
Het is vrij normaal dat regelmatig dingen veranderen in je werk. Soms kun je er wat aan doen omdat je invloed kunt uitoefenen op de verandering maar meestal is dat niet het geval. Hoe je hiermee omgaat zie je in de ze animatie.
Alcohol, het mag wat minder
Wat weet jij van alcohol? Wanneer je je bewuster wordt van je keuzes, doorbreek je wellicht vanzelfsprekende patronen. Alcohol is een van die vanzelfsprekendheden die veel mensen langzaam eigen hebben gemaakt.
Werken in ploegendienst
Vanwege de productievoordelen wordt er in verschillende industrieën veel in ploegendiensten gewerkt. Helaas kent het werken in ploegendiensten ook nadelen. Hoe zit dit precies en hoe kun je de negatieve effecten van het werken in ploegendiensten verminderen? Bekijk deze animatie voor behulpzame tips!
A lentil – sweet potato dish
Lentils are not only delicious, they are also nutritious and enormously versatile. Combined with sweet potato and spinach, they guarantee a nutritious and fiber-rich meal.
Blij op kantoor
Hoe ziet jouw werkomgeving eruit? Word je er blij van of juist niet? Dat heeft namelijk grote invloed op je humeur en je energieniveau.
Botbreuken
Bij een botbreuk kan het gaan om enkel- en meervoudige botbreuken, maar ook om kleine scheurtjes (fissuren) en verbrijzelingen.
Impact of naps and power naps
Slaap jij ’s nachts moeilijk in? Dan is het niet verstandig om overdag een dutje te doen.