Fysiek actief is het niet, je werk op kantoor. Je verricht veel denkwerk en brengt de tijd vooral zittend door.
Inspiratie
Lekker ontspannen
Iedereen heeft een andere invulling voor ontspanning. De een gaat op de bank met een boek, de ander zoekt juist de buitenlucht op of gaat een stuk fietsen of hardlopen.
Ontdek alle voordelen die OHRA Gezond aanbiedt
Heb jij een gezonde levensstijl en ga jij bewust om met je gezondheid? Dan zit je goed bij ons. Want bij OHRA hebben we programma’s om gezond te blijven. Nieuwsgierig? Bekijk hier onze gezondheidsprogramma’s.
Salmon with fennel and spinach
Zalm bevat zeer weinig verzadigd vet maar wel veel omega-3- en omega-6-vetzuren. Zo draagt dit gerecht ook bij aan de algehele gezondheid.
Exercising is important, and this is why
Exercising has great health benefits, not only physically but also mentally. You will feel better, as well as look better. And you start performing better at work.
Healthy food
Een gezonde voeding komt in het kort neer op het eten van meer plantaardige en minder dierlijke voedingsmiddelen. Daarnaast minder suikerhoudende dranken. Dan ben je al een heel eind op weg. Maar hoe doe je dat?
De mantelzorgmakelaar
Om mantelzorgers te ondersteunen met allerlei regeltaken zijn er mantelzorgmakelaars. Een mantelzorgmakelaar is speciaal opgeleid als schakel tussen jou en de instanties waarmee je als mantelzorger te maken krijgt.
Bewegen bij ploegendienst
Werken in ploegendienst betekent dat je op wisselende tijden wakker bent. Dit maakt het lastig om regelmatig te bewegen en te werken aan je conditie. Ontdek in deze animatie hoe je ploegendiensten en beweging kunt combineren.