Er zijn wereldwijd enkele plekken waar de inwoners langer, gelukkiger en gezonder leven dan gemiddeld.
Inspiratie
Dutch rocket salad mash with sundried tomatoes
Met stamppot kun je eindeloos variëren. Probeer deze eens. Lekker kruidig door de rucola en tegelijk fris door de zongedroogde tomaatjes.
Braised fresh vegetables with fresh guacamole and your choice of meat
Heerlijk recept waarbij je asperges eens anders eet, met koolrabi en raapstelen. Groenten uit grootmoeders tijd in een nieuw verfrissend avocado jasje!
Healthy grocery shopping is easy!
Gezond eten kan een uitdaging zijn. Heb je de juiste boodschappen in huis? Dan is gezond eten een eitje! Als je zorgt voor een goede basis in je keukenkastjes en koelkast, is de stap naar een gezond eetpatroon veel eenvoudiger. Wij hebben daarom 10 voedingsmiddelen op een rijtje gezet die standaard op je boodschappenlijstje mogen!
Spaar je rug
Rugklachten komen vaker voor bij beroepen met zwaar fysiek werk.
Echte bouwvakkers doen het samen
Je kunt wel vijftig kilo tillen en sjouwen, maar waarom zou je? Om te laten zien dat je sterk en stoer bent? Als je een echte bouwvakker bent, maak je gebruik van de hulpmiddelen die beschikbaar zijn.
Werken met beeldscherm
Gezond werken met een beeldscherm Veel mensen brengen een groot deel van hun werktijd door achter een beeldscherm. Het is belangrijk om hierin een goede balans te vinden en om een goede lichaamshouding aan te nemen. Als dat niet gebeurt, kun je op een gegeven moment klachten krijgen, zoals klachten aan de arm, nek of schouder (KANS, voorheen …
Working at home? Sitting hip is (often) more healthy!
You work at home. Sit at the same desk or (dining) table day in day out. As well as sitting on the same chair over and over again. You thought you weren’t doing dangerous work? Nothing could be further from the truth: sitting is a danger to your health. High time to pimp your desk or table into a healthy workplace.
KANS
KANS staat voor klachten van de arm, nek en/of schouder. De Engelse term is CANS (complaints of the arm, neck and/or shoulder). Deze aandoening stond vroeger bekend als RSI (repetitive strain injury).
Menopause and weight gain
Tijdens en na de overgang kan het gewicht van vrouwen toenemen. Door veranderingen in het lichaam kan de verdeling van het vet over het lichaam ook veranderen.