Een andere FitzMe sites site
You’ve probably heard before, but we’ll explain it once again: It’s better to take a break, somewhere in the middle of the day, than to just ramble on. In addition, it’s even better to go outside for a while, than stay inside. What a great idea it would be to eat your lunch outside while …
Quitting smoking is a big step for many people. Actually, quitting smoking itself is difficult, but all ex-smokers know that maintaining success is perhaps even harder. We tell you what the pitfalls are and give you tips!
Uiteraard slaap je niet lekker als je met honger naar bed gaat.
Veel mensen drinken (alleen) ’s avonds alcoholische drank. Dat helpt om te voorkomen dat je overmatig drinkt.
Als het donker wordt, maakt je lichaam melatonine aan. Dat helpt je om in slaap te vallen.
Is iets een feit of een fabel? Sommige dingen worden vaak gezegd over slapen, maar kloppen helemaal niet. Wij zetten voor jou een paar van die ‘wetenswaardigheden’ voor je op een rij, weet jij gelijk hoe het zit!
Wanneer je onregelmatig werkt, is goed voor jezelf zorgen een uitdaging.
You feel more energetic and sharper after a good night’s rest. Discover the advantages of sleep.
Slaaphygiëne gaat niet over hoe schoon je bed is, maar over gewoontes die je helpen om beter te kunnen slapen.
If you find it difficult to relax, even if you are consciously working on it, it may be due to feeling restless.