Een andere FitzMe sites site
Je kunt op veel kleine dingen letten die ervoor zorgen dat je aan het einde van de dag nog energie overhebt. Dit zijn vijf handige tips: Neem echt pauze Als docent vallen je pauzes vaak samen met die van de leerlingen. Dan kan het moeilijk zijn om de pauze ook als rustmoment te ervaren. Zorg …
Mensen zien vaak op tegen veranderingen. Het helpt om maar één ding tegelijk te veranderen.
Create a balance between what you give to others and what you give to yourself. Adjust your tempo and slow down! Meet your own needs. Recognize what is important to you. Recognize your needs and make time for them. Regularly take short breaks and then do a breathing exercise. Breathe in for 4 counts, hold …
Om je werk goed te doen en je fit te voelen, moet je in topconditie zijn en blijven.
Werken in de bouw kost energie. Wil je aan het eind van de dag niet helemaal uitgeput huiswaarts keren? Maak dan gebruik van deze energiebesparende tips.
Met een nieuw gewricht heb je vaak veel minder pijn dan voorheen.
Schrijf eens op wat jou persoonlijk zou helpen. Je bent een uniek mens. Wat jij nodig hebt om de overgang en werk en combineren, is maatwerk! Maak je vragen en oplossingen bespreekbaar met de mensen in je omgeving. Doe dat zowel thuis als op je werk. Denk in mogelijkheden en bedenk creatieve oplossingen. Pas jouw …
Als jij in loondienst of als ondernemer werkt terwijl je in de overgang bent en je hebt last van klachten, dan merk je dat je behoeften anders komen te liggen.
Als je onregelmatig werkt en overdag slaapt, dan is het zaak om je lichaam fit te houden.
Teken zijn kleine, spinachtige insecten van 1 tot 3 millimeter.