Afvallen is een hele klus, maar er zijn allerlei manieren om het gemakkelijker te maken.
Advies
Afvallen en dieet
Waarom afvallen? Als je te zwaar bent, is het verstandig om af te vallen. Met een lager gewicht voel je je waarschijnlijk beter. Bovendien is een gezond gewicht belangrijk als je gezondheidsproblemen als diabetes, hartaandoeningen en verhoogde bloeddruk hebt of wilt voorkomen. Het kan nodig zijn om leefgewoontes en voedingspatronen aan te passen om af te vallen. …
Deadlines kiezen
Hoe kies je deadlines en hoe houd je er aan? Ontdek hier 3 tips die je hierbij helpen, zodat jij in de juiste flow komt.
Dieet om aan te komen
Als iemand een (te) laag gewicht heeft, is het belangrijk om eerst na te gaan wat hiervan de oorzaak is.
Afvallen uit eten gaan
Uit eten gaan en toch op je gewicht letten, kan lastig zijn. De verleiding om te veel te eten is dan meestal groot.
Self-help with stress
If you suffer from stress, then it means that there is pressure on you. That cannot always be avoided. Sometimes momentous events rock your life, or perhaps it is a busy period at work or in your private life. In that case it is doubly important to stay healthy.
Bewegen en diabetes
Bewegen is goed voor je lichaam en geest. Zeker voor diabetici.
Working at home and in the office? Then agree clear arrangements with yourself
The New Way of Working is not just about working from home. The New Way of Working is more than that. It gives you the free choice of where and when you want to work. Your working hours become less dependent on place and time. How do you guard your boundaries?
Making clear choices give energy
The choices you have in life have increased enormously compared to a decade ago. In Western countries, we often believe this is a good thing. The more choice you have, the more freedom you experience. Yet more choices also means more decisions. And every decision takes time and energy. You can also decide not to …
