Een andere FitzMe sites site
Mantelzorg wordt vaak als vanzelfsprekend beschouwd. Je deelt immers lief en leed met elkaar. Maar de zorg voor een dierbare kan je leven totaal veranderen. De meeste mantelzorgers hebben er niet voor gekozen om te gaan zorgen. Het is hun overkomen. Bijvoorbeeld omdat hun kind geboren wordt met een beperking, hun partner een beroerte krijgt …
Creeer steeds opnieuw de balans die past bij jouw situatie. Naast alle andere dingen die je doet, moet er ruimte zijn om goed voor jezelf te kunnen zorgen. Wees je bewust van wat jou energie kost en energie geeft. Breng die dingen zoveel mogelijk met elkaar in balans. Zorg lichamelijk goed voor jezelf met de …
We all procrastinate at times. “It can wait till tomorrow.” But chances are that you will do the same tomorrow. Until the matter becomes urgent to the extent that you have to make a start.
You get enough exercise if you carry out physical activity with moderate intensity for 30 minutes a day. This is the minimum for maintaining good health. To become fit, you should carry out intensive activity three times a week. Below are a number of exercise and health tips.
Ademhalen tegen stress Bewust ademhalen kan helpen bij stress. Door de eigen ademhaling te beïnvloeden gaat er als het ware een signaal naar de hersenen dat zegt: de ademhaling is rustig, het gevaar is blijkbaar geweken. Als je stress hebt, bereidt je lichaam zich voor op een situatie waarin het moet vechten of vluchten. Dat had vele …
Wat is dementie? Dementie is een chronische hersenaandoening. De hersenen raken onherstelbaar beschadigd. Dementie tast hersenfuncties aan. Bijvoorbeeld het geheugen, het denken, de oriëntatie, het handelen (zoals aankleden) en schoolse vaardigheden (zoals rekenen en taal). De meest voorkomende vormen van dementie zijn de ziekte van Alzheimer en vasculaire dementie. Sommige vormen van dementie beginnen met taalstoornissen. Frontotemporale dementie …
Het risico op hart- en vaatziektes is te verminderen door gezond te eten en door een goed lichaamsgewicht te krijgen of te behouden.
Insectenbeten en insectensteken kunnen flink pijn doen of andere last veroorzaken.
Hoofdpijn is ingrijpend. Mensen die er vaak last van hebben, kunnen het idee krijgen dat hoofdpijn hun leven gaat beheersen.
Wat is zelfonderzoek van de huid? Huidkanker is te zien aan de buitenkant van het lichaam. Het kan ontstaan op alle plekken van het lichaam. Daarom is het voor iedereen belangrijk om elke 2 tot 3 maanden de eigen huid te controleren. Door regelmatig de huid zelf te onderzoeken weet je hoe je huid normaal aanvoelt. …