Om mantelzorgen vol te kunnen houden, is het van essentieel belang dat je je tijd evenwichtig indeelt en de beste combinatie zoekt tussen zorg, werk, privéleven, hobby’s, sociale contacten en alle andere activiteiten.
Inspiratie
Mantelzorg bespreken met je werkgever
Soms merk je als mantelzorger dat de combinatie van werken en mantelzorg verlenen knelt.
Wanneer schakel je een mantelzorgmakelaar in?
Vaak bied je als mantelzorger langdurig hulp aan iemand met wie je een persoonlijke band hebt. In Nederland zijn er op dit moment ongeveer 4 miljoen mantelzorgers. 1 miljoen van hen biedt al langer dan 3 maanden gemiddeld 8 uur per week mantelzorg. Om dat vol te kunnen houden én gezond te blijven, is het …
An early rise or going to bed late
Waking up before dawn, immediately active and in a good mood: early birds prefer to be there as early as possible. Night owls, on the other hand, peak in the evening. They go to bed late and have trouble getting up in the morning.
Broccoli dish with potatoes in the peel
Deze super simpele ovenschotel combineer je het allerbeste met gebakken aardappeltjes in de schil.
Hoe blijf je langer actief?
Wanneer je wat ouder wordt, gelden dezelfde adviezen om gezond en actief te blijven als voor jonge mensen.
Fysiek werk als je ouder bent
We moeten met zijn allen langer doorwerken. Dat betekent dat je als oudere werknemer waarschijnlijk enkele jaren langer aan de slag bent.
Risotto of carrot with cilantro pesto
Ingredients: 450 gr carrots 1-2 limes 4 stalks of celery 2 cloves of garlic 2 small onions 1 bunch of coriander 30 gr shaved almonds 300 gr risotto rice fresh parsley 2 tbsp toasted sesame seeds Ingredients from your own kitchen: canola oil sea salt cayenne pepper fresh ground pepper curry powderbreadcrumbs butter Preparation: Carrot …
Goede voornemens meer slapen
We willen allemaal goed slapen en fit wakker worden. Wat je allemaal kunt doen om je slaap positief te beïnvloeden zie je in deze animatie.
Eet geen Dierendag
Wakker Dier heeft 4 oktober, dierendag, omgedoopt tot Eet geen Dierendag. Je hoeft geen activist te zijn om mee te doen met deze sympathieke dag. Aevitaal doet mee, jij ook?