Een andere FitzMe sites site
Voeding tijdens de zwangerschap Het is belangrijk om tijdens de zwangerschap gezond en gevarieerd te eten. De basis bestaat uit de richtlijnen van het Voedingscentrum voor normale gezonde voeding. Het is niet nodig om te eten voor twee. Als je zwanger bent, is het extra belangrijk om voedsel zorgvuldig te bereiden. Ook heb je van …
Wat zijn vitamines? Vitamines zijn natuurlijke stoffen die in onze voeding zitten. Ze zijn onmisbaar voor onze gezondheid en groei en ontwikkeling. Verschillende vitamines Vitamines zijn natuurlijke stoffen die in zeer kleine hoeveelheden in onze voeding zitten. Iedere vitamine heeft verschillende eigenschappen en kan verschillende functies voor ons lichaam hebben. Hieronder een lijst van …
Op verpakkingen van levensmiddelen staat steeds meer informatie over de voedingswaarde.
Inleiding Wanneer je warm eten voor je baby maakt, kun je kiezen voor zelf eten koken, een kant-en-klare maaltijd voor baby’s opwarmen of een combinatie daarvan. In de praktijk blijkt dat ouders die voor hun baby koken, zelf meestal ook gezonder gaan eten. Zelfgemaakt eten voor baby’s Zelf eten koken voor een baby is niet …
Inleiding Er zijn verschillende redenen waarom een zwangerschap voortijdig kan eindigen: Miskraam Je verliest het kindje voordat je 16 weken zwanger bent. Herhaaldelijke miskraam Je bent al een aantal keer een kindje verloren voordat je 16 weken zwanger was. Vroeggeboorte Je baby wordt na de 16e week van je zwangerschap geboren. Vanaf ongeveer 24 weken …
Wat is kanker? Kanker is een verzamelnaam voor veel verschillende ziektes. Kanker betekent dat er een kwaadaardig gezwel (tumor) in het lichaam is ontstaan. Dat komt doordat de cellen in het lichaam ongeremd zijn gaan groeien. Een tumor kan goedaardig of kwaadaardig zijn. Een kwaadaardige tumor wordt kanker genoemd. Kanker komt veel voor: 1 op …
Wat is zelfbeeld? Zelfbeeld is hoe iemand over zichzelf denkt. Vaak is dat onbewust. Het zelfbeeld bepaalt je handelen. Wie zichzelf dom vindt, begint niet gemakkelijk aan een opleiding. Wie zichzelf lelijk vindt, zal zich op de achtergrond houden en zich onopvallend kleden. Gedrag en zelfbeeld Je gedrag en je zelfbeeld versterken elkaar. Het is …
Inleiding Zitvlakklachten zijn een typische wielerkwaal. Met het zitvlak worden de billen en een aangrenzend stuk van de benen bedoeld (zie plaatje). Daaronder vallen ook de daarbij behorende spieren, pezen, zenuwen en botten. 4% van de wielrenners en mountainbikers heeft zitvlakklachten. De oorzaken kunnen zeer divers zijn. Meestal hebben ze te maken met lange (herhaalde) …
Inleiding Alcohol drinken rondom de bevruchting en tijdens de zwangerschap kan schadelijk zijn. Hoe meer je drinkt, hoe groter de kans dat er iets misgaat. Maar ook één glas alcohol per dag of minder kan al schadelijke effecten hebben. Gebruik daarom geen alcohol als je zwanger wilt worden of zwanger bent. Ook alcoholgebruik door de …
Als je zwanger bent, werk je in principe door totdat je zwangerschapsverlof begint.