Spirituality involves paying attention to one’s own ‘being’. You are no longer busy just doing things, you also deliberately take the time to experience concsciously that you ‘are’.
Inspiratie
Sporten na een CVA
Inleiding Soms krijgen de hersenen onvoldoende bloedtoevoer. Dat kan leiden tot een beroerte (oftewel cerebrovasculair accident of CVA). De hersencellen krijgen dan geen zuurstof meer. Hierdoor sterven delen van de hersenen af. Onvoldoende bloedtoevoer kan ontstaan door een verstopping van de bloedvaten (herseninfarct), of een scheur in de bloedvaten (hersenbloeding). Revalidatie na een CVA bevordert het herstel. Ook na …
Sports drinks
Many people think they need sports drinks in order to perform optimally. This is not true. The most important ingredient in sports drinks is water. For people who train for less than one hour, sports drinks have nothing better to offer than normal tap water. For those who are watching their weight, it is important …
Sporten tijdens de zwangerschap
Sporten tijdens de zwangerschap is hartstikke gezond. Het is hierbij wel belangrijk dat je naar je lichaam luistert: wat voelt nog prettig en wat niet meer? Het kan wel zo zijn dat je op een gegeven moment last krijgt van harde buiken. Dat is een teken dat je het rustiger aan moet doen.
Sporten na een hartinfarct
Inleiding Lichamelijke inspanning bevordert de doorbloeding van de hartspier. Sporten zorgt ervoor dat in rusttoestand de hartslag en bloeddruk dalen. Daardoor neemt de belasting van het hart af. Regelmatig bewegen heeft voordelen voor het hart: De kans op een tweede infarct neemt af bij iemand die al een hartinfarct heeft gehad. Het risico op andere hart- …
Stoppen met roken
Roken is slecht voor de gezondheid. Hulp bij stoppen met roken vergroot de kans dat mensen stoppen en niet opnieuw beginnen.
Disturbances in sleep-wake rhythm
Mensen kunnen niet op elk moment van de dag slapen. De beste tijd om te slapen wordt bepaald door de biologische klok.
Stressfractuur
Wat is een stressfractuur? Een stressfractuur ofwel vermoeidheidsbreuk ontstaat door herhaalde hoge belasting. De helft van de stressfracturen door sport komt voor in het scheen- en kuitbeen. Ook de voet en de heup zijn gevoelig voor stressfracturen. De klachten worden veroorzaakt door kleine haarscheurtjes in het botweefsel. Later in het proces kan dit leiden tot …
Tai Chi
Wat is tai chi? Tai chi is een Chinese krijgskunst. Het is een eeuwenoude gevechtsmethode. Binnen het tai chi bestaan verschillende stijlen. Tai chi is de verkorte naam van t’ai chi ch’üan ofwel tai chi chuan. Het woord ‘tai’ staat voor ‘ultieme’, ‘chi’ voor ‘beste’ en ‘chuan’ voor ‘vuist’. Tai chi kan dus vertaald worden …
Stuwing bij borstvoeding
Stuwing Bij borstvoeding kun je last krijgen van stuwing. Je borsten worden groter, zwaarder en voller. De huid kan rood of glanzend zijn, de bloedvaatjes kunnen doorschemeren en je borsten zijn erg gevoelig bij aanraken. Stuwing tussen de 2e en de 5e dag na je bevalling is normale stuwing. Soms kan deze overgaan in afwijkende …