Heb jij een gezonde levensstijl en ga jij bewust om met je gezondheid? Dan zit je goed bij ons. Want bij OHRA hebben we programma’s om gezond te blijven. Nieuwsgierig? Bekijk hier onze gezondheidsprogramma’s.
Physical
Exercising is important, and this is why
Exercising has great health benefits, not only physically but also mentally. You will feel better, as well as look better. And you start performing better at work.
Bewegen bij ploegendienst
Werken in ploegendienst betekent dat je op wisselende tijden wakker bent. Dit maakt het lastig om regelmatig te bewegen en te werken aan je conditie. Ontdek in deze animatie hoe je ploegendiensten en beweging kunt combineren.
Van zitten word je moe
Van zitten word je moe en van bewegen krijg je energie. Maar hoe kom je van die stoel af? Bekijk hier de animatie voor tips.
Botbreuken
Bij een botbreuk kan het gaan om enkel- en meervoudige botbreuken, maar ook om kleine scheurtjes (fissuren) en verbrijzelingen.
Insuline en slaapgebrek
Als je te weinig slaapt, merk je dat vooral aan een vermoeid gevoel.
Slaapapneu herkennen
Als je last hebt van slaapapneu, dan heb je dat zelf niet altijd direct in de gaten.
Verstandig gebruik van apps om te slapen
Er zijn veel verschillende apps voor de smartphone, die de kwaliteit van slaap meten.
6 redenen om te gaan fietsen
Fietsen is een populaire manier van bewegen. Het aantal mensen dat geregeld op de fiets stapt, groeit nog steeds.
7 tips om je herstel goed in de gaten te houden
Met een nieuw gewricht heb je vaak veel minder pijn dan voorheen.