Slaapapneu is het stoppen met ademen tijdens het slapen. Slaapapneus komen veel voor.
Sleep
Slaapstoornissen
Goed slapen is nodig om overdag goed te kunnen functioneren. Iedereen slaapt weleens een tijdje slecht, bijvoorbeeld door stress, een verkoudheid of zomaar.
Slaaponderzoek
Als een arts denkt dat een patiënt een slaapstoornis kan hebben, zijn het verhaal van de patiënt en zijn partner of huisgenoot, een lichamelijk onderzoek en het bijhouden van een slaapdagboek van belang.
Snurken
Snurken is een zagend, ruisend, ronkend of brommend geluid dat gemaakt wordt tijdens het ademhalen in de slaap.
Disturbances in sleep-wake rhythm
Mensen kunnen niet op elk moment van de dag slapen. De beste tijd om te slapen wordt bepaald door de biologische klok.
Fatigue
Everyone is tired now and again. Fatigue is defined as a constant feeling of weakness, exhaustion or lack of energy which limits the person’s ability to perform daily activities.
Op tijd ontspannen
Soms vergeten we om op tijd te ontspannen, waardoor we alleen maar meer uitgeput raken. Ontdek in deze animatie hoe je ontspant en hoe je hier tijd voor vrij maakt.
Recharge your body: sleep!
A person cannot do without sleep. Sleep is necessary for the body and brain to recover and maintain the immune system. On average, adults sleep about 7 to 8 hours a night. Your personal sleep needs depend on factors such as health, age, and daily activity patterns. The rule of thumb? If you wake up …
Seated or lying down body scan
Een bodyscan leert je om je gedachten tot rust te brengen en je aandacht terug te brengen naar één punt en al het andere los te laten. Daardoor leer je om aandachtiger in het leven te staan.