Het is herfst en de winter staat voor de deur, maar jij voelt je futloos en hebt nergens zin in. Grote kans dat je last hebt van een dip. En dan komt die lange, koude en donkere winter.
Inspiratie
How often do you put off certain tasks, do you recognize a pattern?
Do you recognize procrastination in yourself? Don’t be ashamed, it really is very common. There are plenty of causes for procrastination. Examine these causes in yourself, because procrastination is not without consequence. In fact, one of the consequences is stress, and if you keep procrastinating, that stress can become chronic. Short-term goals One cause of …
Why is sleep so important? A podcast (with tips!)
Unfortunately, this content is only available in Dutch.
Don’t sit around, start exercising (more)
Exercise is good and more exercise is better, everyone knows that by now. But how much you should exercise and how to do it is less well known. We help you on your way to an active life in motion.
Work on your resistance
Of je je gezond en goed voelt in je lijf heeft alles te maken met je fysieke weerstand en mentale veerkracht. Hierbij is vooral een goed werkend immuunsysteem van levensbelang. Wat kun je zelf doen om te zorgen dat je immuunsysteem zo optimaal mogelijk werkt?
Work on your resistance
Of je je gezond en goed voelt in je lijf heeft alles te maken met je fysieke weerstand en mentale veerkracht. Hierbij is vooral een goed werkend immuunsysteem van levensbelang. Wat kun je zelf doen om te zorgen dat je immuunsysteem zo optimaal mogelijk werkt?
SDW FIT programma
Op deze pagina vind je het aanbod van het Vitaliteitsprogramma van SDW FIT voor de komende maanden. Onderaan deze pagina staat het overzicht van het hele programma. Het programma helpt ons om met elkaar bewust bezig te zijn met duurzame inzetbaarheid, waaronder het thema “vitaliteit, gezondheid en veiligheid”. Door ons bewust te zijn van wat …
Body composition (fat percentage, abdominal circumference, BMI)
We measure the composition of your body in various ways. To keep it at a good level, eating healthy, responsible and varied helps and keeps the metabolism going. How this works you can read in this article.
Glucose
The blood sugar in your body fluctuates under the influence of, among other things, your diet. Under the influence of insulin, your body itself regulates the balance in your blood sugar. If the value of your blood sugar is not balanced, you can already change something. How? Read it here.
Cholesterol
Cholesterol is een belangrijke stof voor het lichaam en heeft vele functies. Een te hoog of te laag gehalte is niet gezond. Gelukkig kun je dit voor een deel zelf beïnvloeden. Lees hier hoe je dat kunt doen.